Zawartość
Chociaż niektórzy uważają, że przyjmowanie środków przeczyszczających sprawia, że stają się szczupli, to nieprawda. Środek przeczyszczający oczyści jelita, dzięki czemu może sprawiać wrażenie utraty wagi, ponieważ przy pustym jelicie brzuch wygląda na mniejszy, mniej spuchnięty.
Kontaktowe środki przeczyszczające, takie jak na przykład Dulcolax i Lactopurga, nie powinny być używane zbyt często, ponieważ mogą:
- Uzależnij jelita, a zadziała tylko podczas przyjmowania leku;
- Powodują odwodnienie, co jest niebezpieczną sytuacją;
- Prowadzi do niedoboru witamin, ponieważ w biegunce elektrolity są eliminowane, a witaminy z pożywienia nie są wchłaniane;
- Powodują na dłuższą metę choroby serca i powikłania nerek.
Ponadto zmiana flory jelitowej może powodować zaburzenia, powodując częste naprzemienne okresy biegunki i zaparcia. Dlatego kontaktowe środki przeczyszczające należy przyjmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
Jak naturalnie rozluźnić jelito
Osobom cierpiącym z powodu zatkanego jelita i wzdętego brzucha najbardziej polecane jest zainwestowanie w pokarmy bogate w błonnik, takie jak na przykład produkty pełnoziarniste, które działają jak naturalny środek przeczyszczający, ponieważ sprzyjają tworzeniu i nawodnieniu kału, co ułatwiają i częściej usuwają odchody. Zobacz kilka przykładów żywności bogatej w błonnik.
W razie potrzeby możesz przyjmować suplementy diety na bazie błonnika, takie jak Benefiber, który zawiera zalecaną dzienną dawkę błonnika. Włókna są bardzo ważne dla organizmu, ponieważ zaspokajają głód i utrzymują prawidłowe funkcjonowanie jelit. Dodatek ten można kupić w supermarketach, aptekach i drogeriach.
Obejrzyj poniższy film i poznaj inne domowe sposoby na oczyszczenie jelit bez konieczności stosowania środków przeczyszczających:
Jak schudnąć i schudnąć bez leków
Aby schudnąć i schudnąć, zachowując zdrowie i dobry wygląd, należy zmniejszyć spożycie kalorii, sprawdzać etykiety żywności i preferować sałatki, soki owocowe i warzywa, a także zwiększyć wydatek energetyczny, czyli nagromadzony w postaci tłuszczu, regularnie ćwiczący.
Aby dowiedzieć się, ile kilogramów musisz schudnąć, wprowadź swoje dane: