Zawartość
Doskonałym domowym lekarstwem na regulację jelit jest sok z papai ze śliwką, ponieważ jest bogaty w błonnik, który zwiększa masę kałową i stymuluje wypróżnienia.
Składniki
- 5 śliwek
- 1 papaja
- 1 pomarańcza
- 2 łyżki siemienia lnianego
- 100 ml wody
Sposób przygotowania
Śliwki namoczyć w szklance ze 100 ml wody na 8 godzin, a po tym czasie wszystkie składniki ubijać w blenderze. Pij co najmniej 2 szklanki tego soku dziennie, aby osiągnąć oczekiwany efekt.
Inne wskazówki, które mogą być przydatne dla osób z zaparciami, to picie około 2 litrów wody dziennie i spożywanie pokarmów bogatych w błonnik z każdym posiłkiem i uczynienie tego nawykiem.
Przydatny link:
Stworzone przez: Tua Saúde Zespół redakcyjny