Zawartość
Marchew zapewnia wiele korzyści zdrowotnych, ponieważ jest bogata w witaminy i minerały, z których główną korzyścią jest działanie oczyszczające i tonizujące wątrobę. Sok z marchwi spożywany co najmniej 3 razy w tygodniu pomaga wątrobie wyeliminować nadmiar żółci i tłuszczu, a gdy poziom tłuszczu jest obniżony, obniża się również cholesterol.
Dodatkowo, aby usprawnić walkę z wysokim cholesterolem, bardzo ważne jest unikanie spożywania potraw bardzo tłustych lub smażonych, a także żywności przetworzonej, ponieważ zawierają one dużo tłuszczu, który przyczynia się do wzrostu złego cholesterolu. Picie około 2 litrów wody dziennie i aktywność fizyczna co najmniej 3 razy w tygodniu również pomaga obniżyć poziom cholesterolu i polepszyć działanie tego soku.
Składniki
- 4 marchewki
- 1 szklanka soku z cytryny
Tryb przygotowania
Aby przygotować ten domowy środek, po prostu ubij wszystkie składniki w blenderze i odcedź. W razie potrzeby słodzić odrobiną stewii.
Jeśli pijesz więcej niż 5 szklanek soku tygodniowo, prawdopodobnie zauważysz, że skóra zmieni kolor na pomarańczowy. Ale nie przejmuj się, to tylko toksyny są usuwane z organizmu. Aby zmniejszyć ten efekt, po prostu zmniejsz spożycie soku.
Zobacz inne bardzo interesujące przepisy na obniżenie cholesterolu w poniższym filmie: