Zawartość
Brak magnezu, znany również jako hipomagnezemia, może powodować szereg chorób, takich jak rozregulowanie poziomu cukru we krwi, zmiany w nerwach i mięśniach. Niektóre oznaki braku magnezu to utrata apetytu, senność, nudności, wymioty, zmęczenie i osłabienie mięśni. Ponadto brak magnezu jest również związany z chorobami przewlekłymi, takimi jak choroba Alzheimera i cukrzyca.
Głównym źródłem magnezu dla organizmu jest dieta, poprzez spożywanie pokarmów, takich jak nasiona, orzeszki ziemne i mleko, więc jedną z głównych przyczyn niedoboru magnezu jest rzadkie spożywanie tego rodzaju pokarmów.
Główne przyczyny
Chociaż jedną z głównych przyczyn braku magnezu jest niskie spożycie warzyw, nasion i owoców oraz wysokie spożycie produktów uprzemysłowionych i przetworzonych, istnieją również inne przyczyny, takie jak:
- Niska przyswajalność magnezu przez jelita: występuje w wyniku przewlekłej biegunki, operacji bariatrycznej lub nieswoistego zapalenia jelit;
- Alkoholizm: alkohol obniża w organizmie ilość witaminy D, która jest ważna dla wchłaniania magnezu przez jelita, a ponadto zwiększa wydalanie magnezu z moczem;
- Stosowanie niektórych leków: zwłaszcza inhibitorów pompy protonowej (omeprazol, lanzoprazol, esomeprazol), antybiotyków (gentamycyna, neomycyna, tobramycyna, amikacyna, amfoterycyna B), immunosupresanty (cyklosporyna, sirolimus), diuretyki (furosemid, chemochlorotiazyd) , karboplatyna) i przeciwciała monoklonalne (cetuksymab, panitumumab);
- Zespół Gitelmana: jest to choroba genetyczna nerek, w której następuje zwiększona eliminacja magnezu przez nerki.
Ponadto w czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, większa eliminacja magnezu następuje przez nerki, często wymagając suplementacji magnezu. Dowiedz się więcej o zaletach magnezu w ciąży.
Objawy braku magnezu
Objawy związane z niedoborem magnezu to:
- Drżenie;
- Skurcze mięśni;
- Skurcze i mrowienie;
- Depresja, nerwowość, napięcie;
- Bezsenność;
- Drgawki;
- Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie);
- Szybkie bicie serca.
Ponadto brak magnezu zwiększa również ryzyko niektórych chorób, takich jak cukrzyca (typ 2), zawał serca, niewydolność serca, dusznica bolesna, wysokie ciśnienie krwi, kamica nerkowa, napięcie przedmiesiączkowe, zaburzenia psychiczne, a nawet rzucawka w czasie ciąży .
Testy potwierdzające diagnozę
Rozpoznanie niedoboru magnezu potwierdza konwencjonalne badanie krwi lub moczu. W czasie badania ważne jest, aby poinformować o wszystkich stosowanych lekach, gdyż mogą one wpływać na wynik.
Jak przebiega leczenie
Leczenie niedoboru magnezu powinno być prowadzone pod kierunkiem lekarza lub dietetyka. W najłagodniejszych przypadkach leczenie polega na zwiększeniu spożycia pokarmów bogatych w magnez, takich jak migdały, owies, banany czy szpinak. Sprawdź 10 najbardziej bogatych w magnez produktów spożywczych.
Jednak gdy dieta nie wystarcza do zastąpienia magnezu, lekarz może zalecić doustne suplementy lub leki z solami magnezu. Suplementy mogą powodować działania niepożądane, takie jak biegunka i skurcze brzucha, i często nie są dobrze tolerowane.
W najcięższych przypadkach braku magnezu konieczna jest hospitalizacja i podanie magnezu bezpośrednio do żyły.
Ogólnie niedobór magnezu nie występuje w izolacji, a niedobór wapnia i potasu należy również leczyć. Dzięki temu kuracja skoryguje nie tylko brak magnezu, ale także zmiany w poziomie wapnia i potasu. Zobacz, jak brak magnezu może zmienić wapń i potas.
Stworzone przez: Tua Saúde Zespół redakcyjny
Bibliografia>
- GROBER, Uwe; SCHMIDT, Joachim; KISTERS Klaus. Magnez w profilaktyce i terapii. Składniki odżywcze. 7,9; 8199-8226, 2015
- ISMAIL, Adel A. A .; ISMAIL, Yasmin; ISMAIL, Abbas A. Przewlekły niedobór magnezu i choroba człowieka; czas na ponowną ocenę?. QJM: International Journal of Medicine. 1-10, 2017
- de BAAIJ, Jeroen H. F.; HOENDEROP, Joost G. J.; BINDELS, René J. M .. Magnez w człowieku: konsekwencje dla zdrowia i chorób. Physiol Rev. 95. 1-46, 2015
- van LAECKE, Steven. Hipomagnezemia i hipermagnezemia. Acta Clinica Belgica International Journal of Clinical and Laboratory Medicine. 1-7, 2018