Zawartość
Wysokie ciśnienie krwi u osób starszych, zwane naukowo nadciśnieniem, powinno być kontrolowane za każdym razem, gdy zostanie wykryte, ponieważ wysokie ciśnienie krwi w starszym wieku znacznie zwiększa ryzyko poważnych powikłań sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca lub udar.
Często ciśnienie wzrasta wraz z wiekiem, ze względu na starzenie się naczyń krwionośnych, dlatego u osób starszych nadciśnienie jest rozważane tylko wtedy, gdy wartość ciśnienia przekracza 150 x 90 mmHg, inaczej niż u młodych dorosłych, czyli wtedy, gdy przekracza 140 x 90 mmHg.
Mimo to osoby starsze nie powinny być nieostrożne, a gdy ciśnienie już wykazuje oznaki wzrostu, ważne jest modyfikowanie nawyków, takich jak ograniczenie spożycia soli i regularne uprawianie aktywności fizycznej, a po zaleceniu stosować leki przeciwnadciśnieniowe przepisane przez lekarza. jak na przykład enalapril lub losartan.
Jak wykryć nadciśnienie u osób starszych
Nadciśnienie, czyli wysokie ciśnienie krwi u osób starszych zwykle nie powoduje objawów, dlatego rozpoznanie stawia się na podstawie pomiaru ciśnienia krwi w różnych dniach, uznając je za wysokie, gdy osiąga wartości równe lub większe niż 150 x 90 mmHg.
Jednak gdy pojawiają się wątpliwości co do wydłużającego się czasu lub jeśli jest on naprawdę wysoki, możliwe jest również wykonanie niektórych badań diagnostycznych, np. MRPA, czy domowego monitoringu ciśnienia tętniczego, w których wykonuje się kilkutygodniowe pomiary w domu lub w przychodni. zdrowie lub przez MAPA, czyli ambulatoryjne monitorowanie ciśnienia krwi, wykonywane przez umieszczenie urządzenia przymocowanego do ciała na 2 do 3 dni, dokonując kilku ocen w ciągu dnia.
Oto jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi w domu:
Wartości ciśnienia krwi u osób starszych
Wartości ciśnienia krwi u osób starszych są nieco inne niż u młodych dorosłych:
| Młody dorosły | Starzec | Osoby w podeszłym wieku z cukrzycą |
Optymalne ciśnienie | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg |
Przed nadciśnieniem | 120 x 80 mmHg do 139 x 89 mmHg | Od 120 x 80 mmHg do 149 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg do 139 x 89 mmHg |
Nadciśnienie | > ou = 140 x 90 mmHg | > ou = przy 150 x 90 mmHg | > ou = 140 x 90 mmHg |
Wartość wysokiego ciśnienia krwi jest nieco inna u osób starszych, ponieważ uważa się za naturalne, że ciśnienie nieznacznie wzrasta wraz z wiekiem, z powodu utraty elastyczności naczyń.
Idealne ciśnienie dla osób starszych powinno wynosić do 120 x 80 mmHg, ale uważa się, że jest dopuszczalne do 149 x 89 mmHg. Jednak ciśnienie powinno być ściślej kontrolowane u osób starszych z innymi chorobami, takimi jak cukrzyca, niewydolność nerek lub choroby serca.
Dlaczego ciśnienie jest wyższe u osób starszych
Niektóre czynniki ryzyka nadciśnienia tętniczego u osób starszych obejmują:
- Wiek powyżej 65 lat;
- Nadciśnienie tętnicze w rodzinie;
- Nadwaga lub otyłość;
- Cukrzyca lub wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów;
- Spożywanie napojów alkoholowych i palenie.
Ciśnienie krwi ma tendencję do wzrostu wraz z wiekiem, ponieważ wraz z wiekiem organizm ulega pewnym zmianom, takim jak sztywnienie i mikroleje w ścianach naczyń krwionośnych, a także zmiany hormonów w okresie menopauzy i większe upośledzenie funkcji ważnych narządów, takich jak serce nerki.
Dlatego bardzo ważne jest, aby rutynowe coroczne wizyty kontrolne odbywały się u lekarza pierwszego kontaktu, geriatry lub kardiologa, aby jak najszybciej wykryć zmiany.
Jak przebiega leczenie
W leczeniu nadciśnienia tętniczego u osób starszych konieczne jest wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia, takich jak:
- Co 3 miesiące chodzić do lekarza w celu oceny skuteczności kuracji;
- Zmniejszenie masy ciała w przypadku nadwagi;
- Zmniejszone spożycie napojów alkoholowych i rzucenie palenia;
- Zmniejsz spożycie soli i unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze, takich jak kiełbaski, przekąski i gotowe posiłki;
- Ćwicz aerobową aktywność fizyczną przynajmniej 3 razy w tygodniu. Zobacz, jakie ćwiczenia są najlepsze dla seniorów;
- Spożywaj pokarmy bogatsze w potas, magnez, wapń i błonnik;
- Wykonaj jakąś technikę relaksacyjną, taką jak joga lub pilates.
Prowadzi się również farmakoterapię, szczególnie w przypadkach, gdy ciśnienie jest zbyt wysokie lub nie zmniejszyło się wystarczająco wraz ze zmianami stylu życia, poprzez stosowanie leków, które mają na celu zmniejszenie ciśnienia, a niektóre przykłady obejmują diuretyki, antagonistów na przykład kanał wapniowy, inhibitory angiotensyny i beta-blokery. Aby uzyskać więcej informacji na temat tych środków, zobacz środki stosowane w celu kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi.
Ponadto należy podkreślić, że leczenie nadciśnienia tętniczego u osób starszych powinno być prowadzone bardzo ostrożnie i indywidualnie, szczególnie w przypadku osób, które mają inne problemy zdrowotne, takie jak choroby serca, nietrzymanie moczu i skłonność do zawrotów głowy podczas wstawania.
Wskazana jest również dieta bogata w warzywa, ponieważ niektóre zawierają składniki aktywne, które mogą uzupełniać kurację lekami, jak np. Herbata czosnkowa, soki z bakłażana z pomarańczą czy buraki z marakuja, które poprawiają krążenie i są diuretykami, pomagającymi kontrolować ciśnienie. Zapoznaj się z przepisami na naturalne środki na nadciśnienie.