Zawartość
Wskaźnik masy ciała dziecka (BMI) służy do oceny, czy dziecko lub nastolatek ma idealną wagę, i może być przeprowadzony przez rodziców podczas konsultacji z pediatrą lub w domu.
BMI dziecka to związek między wagą i wzrostem dziecka w wieku od 6 miesięcy do 18 lat, który wskazuje, czy aktualna waga jest powyżej, poniżej lub w granicach normy, pomagając w rozpoznaniu niedożywienia lub otyłości dziecka.
Aby obliczyć BMI dziecka i nastolatka, użyj następującego kalkulatora:
Zazwyczaj pediatra wiąże wartość BMI z wiekiem, aby sprawdzić, czy rozwój dziecka lub nastolatka przebiega zgodnie z oczekiwaniami. Jeśli więc okaże się, że zachodzą zmiany w tej relacji, pediatra może wskazać wspólnie z dietetykiem zmiany w nawykach żywieniowych.
Co zrobić, jeśli Twoje BMI ulegnie zmianie
Aby osiągnąć odpowiednie BMI dla dziecka, należy dokonać zmian w stylu życia i nawykach żywieniowych, obejmujących nie tylko dziecko, ale także środowisko rodzinne, do którego jest włożone:
Jak zwiększyć BMI
Jeśli BMI jest poniżej wartości uznawanych za normalne, ważne jest, aby zabrać dziecko do pediatry i dietetyka, ponieważ niezbędna jest ocena kilku czynników, które pomagają zidentyfikować przyczynę utraty wagi i jakie są istniejące problemy żywieniowe, aby zdefiniować strategie które pozwalają dziecku odzyskać wagę.
Ogólnie rzecz biorąc, powrót do zdrowia polega na stosowaniu diety zawierającej pokarmy bogate w białko i dobre tłuszcze, oprócz przyjmowania multiwitaminy i suplementu diety, takiego jak Pediasure, który pomaga zapewnić więcej kalorii i uzupełnia dietę. .
Jak obniżyć BMI
Kiedy BMI jest wysokie, może to wskazywać na nadwagę lub otyłość i ważne jest, aby leczenie koncentrowało się na promowaniu zdrowych nawyków i zachowań żywieniowych, niskiej zawartości cukrów i tłuszczów, odpowiedniego stylu życia sprzyjającego aktywności fizycznej i promowaniu pozytywna samoocena.
Aby przezwyciężyć nadwagę, leczenie powinno koncentrować się nie tylko na dziecku. Ważne jest również, aby ocenić środowisko rodzinne i wprowadzić zmiany, które dotyczą wszystkich członków rodziny. Dodatkowo najodpowiedniejsze jest to, aby dziecko z nadwagą było oceniane nie tylko przez dietetyka, ale przez multidyscyplinarny zespół, w skład którego wchodzi także pediatra i psycholog, co pozwoli na osiągnięcie i utrzymanie zmiany nawyków w tym samym czasie. z biegiem czasu.
Sprawdź inne wskazówki w poniższym filmie, aby pomóc dziecku schudnąć w zdrowiu: