Zawartość
Aby złagodzić objawy związane ze słabym krążeniem, zaleca się stosowanie zdrowych nawyków, takich jak picie 2 litrów wody dziennie, spożywanie diety bogatej w pokarmy pobudzające krążenie, takie jak czosnek, regularne uprawianie aktywności fizycznej oraz przyjmowanie leków jeśli to konieczne, zgodnie z zaleceniami lekarza.
Leczenie rozpoczyna się od zmian w diecie i wysiłku fizycznym, gdy te wytyczne są podawane przez 3 miesiące i nie dają rezultatów, konieczna jest konsultacja kardiologa, gdyż słabe krążenie może wynikać z problemu nadciśnienia lub niewydolności nerek. Ponadto słabe krążenie może powodować zakrzepowe zapalenie żył powierzchownych lub zakrzepicę żył głębokich, które są poważniejszymi sytuacjami i wymagają leczenia.
1. Jak powinno wyglądać jedzenie
Aby złagodzić i uniknąć objawów związanych ze słabym krążeniem, ważne jest, aby mieć odpowiednią i zbilansowaną dietę, ponieważ niektóre pokarmy mogą stymulować krążenie krwi i mają właściwości przeciwutleniające, zmniejszając na przykład obrzęk rąk i nóg.
Dlatego ważne jest, aby w codziennym życiu uwzględnić spożycie błonnika, który można uzyskać z owoców i warzyw. Ponadto pokarmy bogate w kwasy omega 3, takie jak łosoś, sardynki i tuńczyk, zwiększają płynność krwi, ułatwiając jej krążenie w organizmie.
Pokarmy zawierające przeciwutleniacze, takie jak na przykład migdały i orzechy brazylijskie, chronią naczynia i utrzymują je w zdrowiu, podczas gdy pokarmy bogate w potas, takie jak awokado i jogurt, pomagają usunąć nadmiar wody z komórek, pomaga zmniejszyć obrzęk.
Ważne jest, aby unikać lub ograniczać spożycie soli tak bardzo, jak to możliwe, aby zapobiec ponownemu przedostaniu się zbyt dużej ilości wody do komórek i uniknąć spożywania napojów alkoholowych. Ponadto ważne jest, aby wypijać około 1,5 do 2 litrów wody dziennie, a także regularnie ćwiczyć aktywność fizyczną, taką jak chodzenie, bieganie i pływanie. Dowiedz się więcej o żywności dla słabego krążenia.
2. Leczenie farmakologiczne
W przypadku, gdy słabe krążenie jest konsekwencją chorób, takich jak np. Cukrzyca, miażdżyca czy nadciśnienie, lekarz może zalecić stosowanie leków, które leczą i łagodzą objawy związane z chorobą powodującą słabe krążenie.
Jednym z leków, które może zalecić lekarz, jest Furosemid, sprzedawany pod nazwą Lasix, który jest lekiem moczopędnym i przeciwnadciśnieniowym, zwykle zalecanym do leczenia nadciśnienia i obrzęków, np. Z powodu chorób układu krążenia i nerek. Ze względu na swoje właściwości lek jest w stanie usunąć nadmiar wody z organizmu, zmniejszając obrzęk i pobudzając krążenie krwi. Dowiedz się więcej o Furosemidzie.
3. Naturalne traktowanie
Naturalne leczenie objawów słabego krążenia obejmuje pewne praktyczne środki, takie jak utrzymywanie nóg uniesionych w pozycji siedzącej, aby poprawić powrót żylny i unikać pozostawania w tej samej pozycji przez długi czas, na przykład wstawanie co dwie godziny w celu pobudzenia krążenia.
Dodatkowo wskazane może być stosowanie pończoch uciskowych, które pobudzają krążenie, czy też wykonanie np. Drenażu limfatycznego, który jest rodzajem masażu, który pomaga pozbyć się nadmiaru płynów i toksyn z organizmu, zmniejszając obrzęk. Dowiedz się więcej o naturalnym leczeniu słabego krążenia.