Zawartość
Zapalenie ścięgna gęsiej łapy, zwane również zapaleniem ścięgna anserine, jest stanem zapalnym okolicy kolana, na którą składają się trzy ścięgna: sartorius, gracilis i semitendinosus. Ten zestaw ścięgien odpowiada za ruch zgięcia kolana i znajduje się blisko kaletki anserine, czyli worka z płynem, który działa jak amortyzator na kolanie.
Ten typ zapalenia ścięgien występuje głównie u kobiet z nadwagą i może wynikać z innych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, płaskostopie, deformacje kolana, uraz lub nadmierna aktywność fizyczna wymagająca wysiłku w kolanie.
Leczenie zapalenia ścięgien gęsiej łapy jest wskazane przez lekarza ortopedę po przeprowadzeniu badań, którymi mogą być USG lub rezonans magnetyczny, i polega na odpoczynku, nałożeniu lodu w okolicy kolana, fizjoterapii, akupunkturze oraz zastosowaniu leków przeciwzapalnych. leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, zmniejszające stan zapalny i łagodzące ból.
Główne objawy
Zapalenie ścięgna gęsiej nogi to stan zapalny, który atakuje nerwy kolana i powoduje takie objawy, jak:
- Ból po wewnętrznej stronie kolana;
- Trudności w wchodzeniu i schodzeniu po schodach;
- Wrażliwość podczas odczuwania okolicy kolana;
- Pulsujący ból w kolanie podczas siedzenia.
W niektórych przypadkach boczna część kolana może ulec obrzękowi, ale nie jest to zbyt częste w tego typu zapaleniu ścięgien. Osoby z zapaleniem ścięgna gęsi mogą odczuwać kłucie podczas chodzenia, które zwykle pogarsza się w nocy i przy zimnej pogodzie, co może wpływać na jakość snu i wywoływać niepokój.
Ból wywoływany przez tego typu zapalenie ścięgien jest zwykle silny i utrudnia rozwój codziennych czynności, dlatego zaleca się konsultację z ortopedą, który może zlecić badania, takie jak USG czy MR, w celu potwierdzenia rozpoznania i zalecenia odpowiedniego leczenia. .
Ponadto konsultacja z lekarzem jest ważna, ponieważ objawy te mogą wskazywać na inne zmiany, takie jak uszkodzenie łąkotki. Dowiedz się więcej, czym jest uraz łąkotki i jak go leczyć.
Jak przebiega leczenie
Leczenie zapalenia ścięgien gęsiej nogi jest bardzo podobne do leczenia zapalenia kaletki stawu kolanowego, na co wskazuje ortopeda i można je wykonać poprzez:
1. Odpocznij
Odpoczynek jest bardzo ważnym krokiem w wyzdrowieniu z tego typu zapalenia ścięgien, ponieważ zapobiega ruchom kolana, a tym samym pomaga w regeneracji nerwów gęsiej nogi. W tego typu kontuzji ważne jest, aby osoba leżała z wyprostowaną nogą, a podczas snu między udami należy stosować poduszkę lub poduszkę.
Podczas odpoczynku możesz wykonywać zwykłe codzienne czynności, jednak należy unikać wchodzenia i schodzenia po schodach, przysiadów, biegania, chodzenia na duże odległości i spędzania dużo czasu w pozycji siedzącej z ugiętym kolanem.
2. Krioterapia
Krioterapia polega na nałożeniu lodu w miejscu urazu i może być stosowana w leczeniu zapalenia ścięgien w gęsiej nodze, ponieważ zmniejsza ból, pomaga zmniejszyć obrzęk i stan zapalny kolana i należy ją stosować przez worki żelowe , które są zamrażane w zamrażarce, torebki lub kompresy, na których umieszczany jest lód, na okres 20 minut co 2 godziny.
Podczas układania kostki lodu na kolanie należy najpierw zabezpieczyć skórę szmatką lub ręcznikiem do twarzy, ponieważ kontakt lodu ze skórą może powodować zaczerwienienia, podrażnienia, a nawet oparzenia.
3. Leki
W leczeniu tego typu zapalenia ścięgien mogą być wskazane niektóre leki, np. Leki przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć proces zapalny w okolicy gęsiej nogi. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić stosowanie doustnych kortykosteroidów, które należy przyjmować we wskazanym okresie, nawet jeśli ból ustąpi.
Niektóre rośliny i naturalne ekstrakty mają działanie przeciwzapalne i mogą być stosowane w celu zmniejszenia bólu kolana, takie jak herbata imbirowa i herbata z kopru włoskiego. Zobacz inne domowe sposoby na zapalenie ścięgien.
Innym sposobem złagodzenia objawów zapalenia ścięgna łapy gęsi jest wstrzyknięcie środka znieczulającego z kortykosteroidami, co jest bardziej odpowiednie w sytuacjach, w których występuje również zapalenie kaletki kolana.
4. Fizjoterapia
Zabieg fizjoterapeutyczny można wykonać poprzez ćwiczenia rehabilitacyjne, które muszą być prowadzone przez profesjonalnego fizjoterapeutę i polegają na wzmocnieniu mięśni podtrzymujących kolano oraz rozciągnięciu ścięgien gęsiej łapy.
Można również zalecić inne techniki fizjoterapeutyczne, takie jak ultradźwięki na kolanie, które pobudzają komórki organizmu do zwalczania stanu zapalnego i pomagają złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk w miejscu zapalenia ścięgna. Przezskórna stymulacja elektryczna, znana jako TENS, jest również zabiegiem fizjoterapeutycznym wskazanym w tego typu zapaleniach ścięgien, ponieważ wykorzystuje stymulację elektryczną w celu złagodzenia stanu zapalnego gęsiej nogi. Dowiedz się więcej o technice TENS i jakie korzyści daje.
5. Akupunktura
Akupunktura to rodzaj zabiegu w tradycyjnej medycynie chińskiej polegający na pobudzeniu określonych punktów na ciele w celu uwolnienia przepływu energii i zmniejszenia bólu, sprzyjającego dobremu samopoczuciu fizycznemu i psychicznemu. Ten rodzaj leczenia może być stosowany w leczeniu zapalenia ścięgien, nakładając ostatnie igły, lasery lub nasiona gorczycy na miejsca na ciele, aby zmniejszyć stan zapalny ścięgien gęsiej nogi. Dowiedz się więcej o tym, czym jest akupunktura i do czego służy.
Oto inne wskazówki, które mogą pomóc zmniejszyć ból spowodowany zapaleniem ścięgien:
Możliwe przyczyny
Zapalenie ścięgna łapy gęsi jest chorobą, która najczęściej dotyka kobiety z nadwagą oraz osoby z cukrzycą, chorobą zwyrodnieniową stawów i reumatoidalnym zapaleniem stawów, której głównymi przyczynami mogą być:
- Aktywności fizyczne wymagające wysiłku kolan, takie jak bieganie i maraton na długich dystansach;
- Płaskie lub płaskie stopy;
- Uraz kolana;
- Kompresja nerwów ścięgien kolana;
- Wycofanie mięśni tylnej części uda;
- Uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej.
Ten typ zapalenia kolana występuje częściej u kobiet, ze względu na to, że na ogół mają one szerszą miednicę, a co za tym idzie mają większy kąt stawu kolanowego, co powoduje większy ucisk w okolicy ścięgien tworzących stopę gęś.