Zawartość
Ten przepis na pieczywo Dukan jest recepturą z niską zawartością węglowodanów i dlatego może być stosowany w III fazie diety Dukana, ponieważ w tej fazie diety zaczynamy wprowadzać pokarmy z węglowodanami. Dowiedz się więcej o każdym etapie diety Dukana.
Do tego chleba można dodać np. 1 kromkę białego sera lub piersi z indyka.
Składniki
- 7 łyżek otrębów owsianych
- 5 łyżek otrębów pszennych
- 1 łyżeczka słodzika w proszku
- 2 jajka
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- Pół filiżanki herbaty z odtłuszczonego mleka
- 2 łyżki odtłuszczonego mleka w proszku
- 1 łyżka lekkiego twarogu
- Sól dla smaku
- Cynamon w proszku do smaku
- 1 łyżeczka esencji waniliowej
Tryb przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180 ºC i nasmaruj bochenek tłuszczem. W misce wymieszaj wszystkie suche składniki z wyjątkiem drożdży i dodaj do innych już wymieszanych składników. Drożdże należy dodać po zhomogenizowaniu mieszaniny. Następnie wystarczy wlać na patelnię i piec około 25 minut.
Zobacz inne przepisy o niskim indeksie glikemicznym na odchudzanie:
- Przepis na sernik dietetyczny Dukan
- Jak zrobić chleb ze słodkich ziemniaków, aby schudnąć