Zawartość
Zatkany nos, zwany również zatkaniem nosa, pojawia się, gdy naczynia krwionośne w nosie ulegają zapaleniu lub gdy występuje nadmierna produkcja śluzu, utrudniająca oddychanie. Ten problem może być spowodowany przeziębieniem, przeziębieniem, zapaleniem zatok lub alergią układu oddechowego i zwykle ustępuje samoistnie w ciągu około 1 tygodnia.
Ponieważ zatkany nos nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, apteczne leki zmniejszające przekrwienie nosa powinny być stosowane wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza i na receptę, ponieważ mogą pogorszyć przekrwienie błony śluzowej nosa z powodu efektu odbicia, co może pogorszyć lub stać się przewlekłym.
Dlatego przed użyciem jakiegokolwiek środka zmniejszającego przekrwienie, istnieją pewne domowe środki, które mogą pomóc w odblokowaniu nosa, takie jak:
1. Umyj nos ciepłą solanką
Myjka do nosa usuwa nadmiar śluzu i wydzieliny z zatok, pomagając udrożnić nos. Dodatkowo, ponieważ mieszanka zawiera sól, pozwala na eliminację bakterii, które mogą pogarszać produkcję wydzieliny.
Ponieważ może powodować niewielki dyskomfort, pralka nie jest zwykle używana przez dzieci, dlatego jest bardziej praktyczna dla dorosłych. Urządzenie to należy umieścić obok jednego z nozdrzy, aby wprowadzić osoloną wodę i pozwolić cieczy na ucieczkę przez drugie nozdrze, wciąganiu śluzu i zanieczyszczeń obecnych w przewodach nosowych. Zobacz krok po kroku, jak wykonać płukanie nosa.
2. Wdychaj parę z eukaliptusem
Wdychanie z oparami nie powoduje żadnego dyskomfortu i dlatego może być stosowane u dzieci pod nadzorem osoby dorosłej. Para upłynnia wydzieliny, a eukaliptus działa obkurczająco, pomagając udrożnić nos.
Aby wykonać inhalację, wystarczy wlać 3 krople olejku eukaliptusowego do miski z około 500 ml wrzącej wody i wdychać parę przez około 5 minut, zakładając ręcznik kąpielowy na głowę, aby para została uwięziona.
3. Nawilż środowisko
Nawilżanie powietrza za pomocą zbiorników wodnych w całym domu lub samego nawilżacza elektrycznego pomaga zwiększyć nawilżenie i podrażnienie tkanek dróg oddechowych, łagodząc dyskomfort i ułatwiając usuwanie wydzieliny.
4. Pij od 2 do 3 litrów wody dziennie
Woda jest bardzo ważna, aby wydzieliny były bardziej płynne i łatwiejsze do usunięcia, nawet jeśli nie są stosowane żadne inne techniki. Ponadto można również spożywać herbaty, zwłaszcza te o właściwościach zmniejszających przekrwienie, takie jak na przykład eukaliptus lub mięta.
5. Spożywaj pokarmy bogate w witaminę C.
Witamina C to substancja, która jest dobrze znana ze stymulowania i wzmacniania układu odpornościowego, co pozwala organizmowi szybciej wychodzić z przeziębienia i grypy, które są głównymi przyczynami zatkanego nosa.
Niektóre z produktów, które można zjeść, to na przykład ananas, pomarańcza, cytryna lub mandarynka. Zobacz bardziej kompletną listę produktów z witaminą C.
6. Weź gorący prysznic
Podczas gorącej kąpieli para wodna sprawia, że śluz nosowy jest bardziej płynny i łatwiejszy do wydalenia, zmniejszając w ten sposób dyskomfort związany z zatkanym nosem.
7. Użyj ciepłego ręcznika z miętą
Ciepły, wilgotny ręcznik z herbatą miętową na twarzy łagodzi objawy zatkanego nosa, ponieważ jest naturalnym środkiem wykrztuśnym, czyli pomaga uwolnić flegmę i śluz powodujący dyskomfort. Zobacz inne zalety mięty.
8. Masuj kości policzkowe
Aby złagodzić irytację zatkanego nosa, możesz przez 5 minut masować policzki i nos olejkami eterycznymi z mięty pieprzowej, eukaliptusa lub lawendy.
Poznaj inne domowe sposoby na udrożnienie nosa spowodowane zapaleniem zatok na poniższym filmie:
Jak odblokować nos dziecka
Zatkany nos u niemowląt jest bardzo powszechny ze względu na małą średnicę ich nozdrzy, co może powodować duży dyskomfort, ponieważ nie wiedzą, jak pozbyć się śluzu, aby lepiej oddychać.
Aby odblokować nosek dziecka, możesz:
- Użyj soli fizjologicznej do przemycia nozdrzy dziecka, nakładając kilka kropli lub strumieni do jednego z nozdrzy i ssąc aspiratorem do nosa;
- Wykonaj delikatny masaż od czubka nosa do dołu;
- Umieść pod materacem dziecka wysoką poduszkę, aby ułatwić oddychanie;
- Nebulizuj 5 ml roztworu soli fizjologicznej przez 20 min, 3 do 4 razy dziennie, pomagając w fluidyzacji wydzieliny z nosa.
Olejek eteryczny z eukaliptusa nie powinien być stosowany u dzieci, ponieważ może powodować podrażnienie dróg oddechowych, a nawet kryzys zapalenia oskrzeli. Jeśli otoczenie jest bardzo suche, zaleca się stosowanie nawilżaczy powietrza lub pozostawienie mokrego ręcznika rozłożonego w pokoju dziecka, unikając wiader, aby zapobiec wypadkom. Oto, jak przygotować domowe sposoby na zatkany nos dziecka.