Zawartość
Aby wyeliminować gazy podczas ciąży i złagodzić dolegliwości brzuszne, możesz na przykład spożywać herbatę miętową, ze względu na jej działanie przeciwskurczowe, które pomaga złagodzić ból i dyskomfort. Aby zrobić herbatę, wystarczy włożyć 2 do 4 g świeżych liści mięty pieprzowej do gotującej się filiżanki, odstawić na około 10 minut, odcedzić i wypić dwie do trzech filiżanek herbaty dziennie po posiłku.
Gazy w ciąży nie szkodzą dziecku, ale mogą powodować silne bóle brzucha i dolegliwości brzuszne u kobiety ciężarnej, które można złagodzić eliminując pokarmy powodujące gazy, takie jak np. Rzepa, groszek i kapusta, lub lekami przepisanymi przez położnika, takimi jak: dimetikon.
Jak leczyć gaz w ciąży
Gazy w ciąży można leczyć lekami na gazy przepisane przez położnika, takie jak Luftal lub Dimethicone, które pomagają w łatwiejszej eliminacji gazów, zmniejszając dyskomfort i ból.
Inną opcją leczenia gazów w ciąży jest zastosowanie Mikro Lewatywy, takiej jak Microlax, którą można kupić w aptece. Kobieta w ciąży musi postępować zgodnie z instrukcją użycia podaną na ulotce dołączonej do opakowania lub na samym opakowaniu. Zobacz inne sposoby leczenia gazów podczas ciąży.
Co zrobić, aby zapobiec gazom w ciąży
Wzrost produkcji gazów w czasie ciąży jest normalnym zjawiskiem, ponieważ zwiększa się poziom hormonu progesteronu, który powoduje rozluźnienie wszystkich tkanek organizmu, w tym układu pokarmowego, spowalniając trawienie i sprzyjając tworzeniu się gazów żołądkowych i jelitowych. Aby uniknąć gazów w czasie ciąży, kobieta w ciąży musi:
- Unikaj spożywania trudnych do strawienia potraw i napojów gazowanych;
- Unikaj pokarmów powodujących gazy, takich jak: słodkie ziemniaki, jajka, kapusta, cebula, brokuły, fasola, ciecierzyca, smażone potrawy, groszek, brzoskwinie i zboża;
- Unikaj mówienia podczas jedzenia;
- Jedz powoli i bardzo dobrze przeżuwaj jedzenie;
- Noś luźne i wygodne ubrania;
- Spaceruj codziennie;
- Unikaj żucia gumy.
Wykonywanie lekkich ćwiczeń i głębokie oddychanie pomaga również poprawić trawienie, wspomaga perystaltyczne ruchy jelit, pomagając eliminować gazy i zmniejszając ich powstawanie.
Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się, jak walczyć i zapobiegać gazom w ciąży poprzez jedzenie:
[wideo]
Jak rozpoznać gaz w ciąży
Gazy zarówno na początku, jak i pod koniec ciąży występują częściej po głównych posiłkach i można ich uniknąć, stosując kilka prostych nawyków, takich jak unikanie spożywania pokarmów powodujących gazy i unikanie spożywania zbyt dużej ilości w tym samym posiłku. To, oprócz zmniejszenia tworzenia się gazów, zmniejsza zgagę i pieczenie, które są również częste podczas ciąży.
Objawy gazów w ciąży to silny ból brzucha, zwykle w postaci np. Ukłucia, wzdęć, zaparć i kolki jelitowej. Jeżeli oprócz tych objawów kobieta ciężarna odczuwa tylko jednostronne bóle brzucha, nudności, wymioty lub biegunkę, powinna skonsultować się z położną towarzyszącą ciąży.
Stworzone przez: Tua Saúde Zespół redakcyjny
Bibliografia>
- Eronita COSTA. Odżywianie i fitoterapia. 2nd. Brazylia: Vozes Ltda, 2011. 184-185.
- CURTIS, Susan i wsp. Książka kucharska na zioła lecznicze. São Paulo: Dorling Kindersley, 2011. 84.
- MINISTERSTWO ZDROWIA. Uwaga na opiekę prenatalną niskiego ryzyka. 2012. Dostępne pod adresem :. Dostęp 14 listopada 2019
- LEE, Hyun J.; PARK, Kyung S. Wzdęcia. Koreański J Gastroenterol. Tom 70 (6). 288-295, 2017