Zawartość
Podrażnione gardło można złagodzić prostymi środkami lub naturalnymi środkami, które można łatwo znaleźć lub wykonać w domu, jak na przykład w przypadku miodu, czosnku, płukania gardła słoną wodą i łaźni parowej.
Niektóre środki, które można łatwo zastosować w domu w leczeniu podrażnionego gardła, to:
1. Płucz gardło ciepłą wodą i solą
Płukanie ciepłą wodą i solą pomaga zmiękczyć gardło, a także wyeliminować wydzieliny.
Aby przygotować roztwór, wystarczy dodać 1 łyżkę soli do 1 szklanki ciepłej wody i dobrze wymieszać, aż sól całkowicie się rozpuści. Następnie płucz gardło tak długo, jak możesz, wylewając wodę z rzędu i powtarzając proces jeszcze 2 razy.
2. Nebulizuj solanką
Nebulizacja solą fizjologiczną pomaga nawodnić tkankę dróg oddechowych, łagodzi podrażnienia, a także jest świetną opcją dla alergików.
Jeśli dana osoba nie ma w domu nebulizatora, może alternatywnie użyć nawilżacza lub skorzystać z okazji, aby wdychać parę wodną, która pozostaje w łazience po wzięciu prysznica.
3. Przyjmowanie miodu
Już od dawna wiadomo, że miód jest świetnym domowym środkiem na ból gardła, ze względu na swoje właściwości antyseptyczne, uspokajające i lecznicze.
Aby cieszyć się jego zaletami, wystarczy wziąć łyżkę miodu bezpośrednio do ust lub dodać do herbaty. Odkryj inne korzyści zdrowotne wynikające z miodu.
4. Napij się herbaty
Napary z ekstraktów z niektórych roślin, takich jak rumianek, szałwia, mięta pieprzowa, arnika czy jeżówka, mogą pomóc złagodzić podrażnienia gardła ze względu na swoje właściwości nawilżające, przeciwzapalne, lecznicze, ściągające i stymulujące układ odpornościowy.
Aby przygotować herbatę wystarczy włożyć 2 łyżeczki rumianku lub jeżówki do 1 filiżanki wrzącej wody i przechowywać w zakrytym naczyniu przez co najmniej 10 minut. Odcedź, pozostaw do ogrzania i przyjmuj 3 razy dziennie. Herbatą można też przepłukać gardło, ale po ostygnięciu.
5. Płucz gardło octem jabłkowym
Ocet jabłkowy ma właściwości antybakteryjne i pomaga wyeliminować śluz, który utknie w gardle.
Aby cieszyć się jego zaletami, wystarczy wymieszać 1 do 2 łyżek octu jabłkowego w szklance wody i przepłukać gardło tak długo, jak to możliwe, powtarzając jeszcze 2 razy i zawsze odrzucając płyn.
6. Ssij miód i cukierki cytrynowe lub mentol
Ssanie cukierków lub pastylek z miodem i cytryną, mięty lub innych ekstraktów pomaga nawilżać i zmiękczać gardło, eliminować wydzieliny, a także czerpać korzyści z ekstraktów obecnych w pastylkach do ssania.
Niektóre tabletki do ssania na gardło sprzedawane w aptekach, oprócz ekstraktów roślinnych, mogą również zawierać środki przeciwbólowe i antyseptyczne, które również pomagają złagodzić podrażnienia.
7. Weź dodatek czosnku
Czosnek ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne dzięki obecności w swoim składzie allicyny, będąc również dobrą opcją w leczeniu podrażnień i stanów zapalnych gardła.
Aby cieszyć się jego zaletami, wystarczy codziennie jeść świeży ząbek czosnku lub codziennie przyjmować suplement czosnku.
Obejrzyj poniższy film i zobacz inne korzyści zdrowotne wynikające z czosnku:
[wideo]
Stworzone przez: Tua Saúde Zespół redakcyjny
Bibliografia>
- JOHNSTONE, Carol S. et. glin. . Ocet: zastosowania lecznicze i działanie przeciwglikemiczne. MedGenMed .. Vol.2. 2.ed; 61, 2006
- SRIVASTAVA, Janmejai K. et. al .. Rumianek: dawny lek ziołowy z świetlaną przyszłością. Raport Mol Med. . Vol.6. 3.ed; 895-901, 2010
- MINISTERSTWO ZDROWIA I ANWIZY. MONOGRAFIA GATUNKU Allium sativum (CZOSNEK). 2015. Dostępne pod adresem :. Dostęp w 09 Jun 2020
- DZIENNIK BADAŃ IMMUNOLOGICZNYCH. Immunomodulacja i działanie przeciwzapalne związków czosnku. 2015. Dostępne pod adresem :. Dostęp w 09 Jun 2020
- PAUL, Ian M.; BEILER, Jessica; MCMONAGLE, Amyee. Wpływ miodu, dekstrometorfanu i braku leczenia na kaszel nocny i jakość snu u kaszlących dzieci i ich rodziców. Arch Pediatr Adolesc Med. Vol, 161, n.12. 1140-1146, 2007
- MEO, Sultan A. i in. Rola miodu we współczesnej medycynie. Saudi Journal of Biological Sciences. Tom 24, nr 5. 975-978, 2017
- EXAMINE.COM. czosnek. Dostępne w: . Dostęp w 09 Jun 2020