Zawartość
Ból nóg może mieć kilka przyczyn, takich jak słabe krążenie, rwa kulszowa, nadmierny wysiłek fizyczny lub neuropatia, a zatem aby zidentyfikować jego przyczynę, należy obserwować dokładną lokalizację i charakterystykę bólu, a także określić, czy nogi są dotknięte chorobą lub tylko jedną i jeśli ból nasila się lub poprawia po odpoczynku.
Zwykle ból nogi, który nie ustępuje podczas odpoczynku, wskazuje na problemy z krążeniem, takie jak choroba naczyń obwodowych, podczas gdy ból nóg po przebudzeniu może być oznaką skurczów nocnych lub braku krążenia. Z drugiej strony ból nóg i pleców może być na przykład objawem problemów z kręgosłupem lub ucisku nerwu kulszowego.
Niektóre z głównych przyczyn bólu nóg to:
1. Zmiany mięśni lub ścięgien
Osteoidalne bóle mięśni nóg nie podążają ścieżką nerwów i nasilają się, gdy nogi się poruszają. Niektóre zmiany, które mogą być przyczyną bólu, obejmują zapalenie mięśni, zapalenie pochewki ścięgna, ropień uda i fibromialgię. Ból mięśni może wystąpić po nagłym wysiłku fizycznym, na przykład po intensywnym wysiłku fizycznym lub podczas noszenia niewygodnego buta. W takich przypadkach ból pojawia się zwykle pod koniec dnia i często jest odczuwany jako „zmęczenie nóg”. Inną częstą przyczyną bólu mięśni nóg są skurcze, które zwykle występują w nocy i są bardzo częste podczas ciąży.
Ból ziemniaka u nóg może być również spowodowany zespołem ciasnoty, który powoduje silny ból i obrzęk nóg, które pojawiają się 5-10 minut po rozpoczęciu aktywności fizycznej, a okolica pozostaje obolała przez długi czas. Ból w przednim odcinku nogi może być również spowodowany zapaleniem ścięgna mięśnia piszczelowego przedniego, które występuje u sportowców oraz osób uprawiających bardzo intensywną aktywność fizyczną, np. Biegaczy długodystansowych.
Co należy zrobić: Weź ciepłą kąpiel i połóż się z uniesionymi nogami, ponieważ ułatwia to krążenie krwi i zmniejsza zmęczenie. Odpoczynek jest również ważny, ale nie ma potrzeby absolutnego odpoczynku, jest wskazany tylko po to, aby uniknąć treningu i wielkiego wysiłku. W przypadku zapalenia ścięgien stosowanie lodu i maści przeciwzapalnych może przyspieszyć gojenie.
2. Wspólne problemy
Szczególnie u osób starszych ból nóg może być związany z problemami ortopedycznymi, takimi jak zapalenie stawów lub choroba zwyrodnieniowa stawów. W takich przypadkach powinny występować inne objawy, takie jak ból stawów i sztywność w ciągu pierwszych 15 minut rano. Ból może nie występować codziennie, ale ma tendencję do nasilania się podczas wysiłku i zmniejsza się podczas odpoczynku. Deformacja kolana może wskazywać na artrozę, podczas gdy bardziej czerwony i gorący wygląd może wskazywać na artretyzm. Jednak ból kolana może również wystąpić po upadku, chorobie biodra lub różnicy w długości nóg.
Co należy zrobić: nałożyć gorący kompres na dotknięty staw, np. Kolano lub kostkę, przez około 15 minut. Ponadto zaleca się konsultację z ortopedą, ponieważ może być konieczne zastosowanie leków przeciwzapalnych lub poddanie się fizjoterapii.
3. Zmiany w kręgosłupie
Kiedy ból nóg nasila się wraz z ruchem kręgosłupa, może to być spowodowane urazami kręgosłupa. Zwężenie kanału kręgowego może powodować umiarkowany lub silny ból z uczuciem ciężkości lub skurczami dolnej części pleców, pośladków, ud i nóg podczas chodzenia. W takim przypadku ból ustępuje tylko podczas siedzenia lub pochylania tułowia do przodu, może występować uczucie drętwienia. Kręgozmyk jest również możliwą przyczyną bólu pleców promieniującego do nóg, w którym to przypadku ból jest uczuciem ciężkości w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, osoba chodzi z bólem, ale łagodzi go podczas odpoczynku. Przepuklina dysków powoduje również ból pleców promieniujący do nóg, ból jest ostry, intensywny i może promieniować do pośladków, tylnej części nogi, bocznej części nogi oraz kostki i podeszwy stopy.
Co należy zrobić: umieszczenie ciepłego kompresu w miejscu bólu może złagodzić objawy, ale lekarz może zalecić przyjmowanie leków przeciwzapalnych i zalecić fizjoterapię.
4. Rwa kulszowa
Kiedy ból nóg jest spowodowany zmianami w nerwie kulszowym, osoba może odczuwać ból pleców, pośladków i tylnej części uda, a także mrowienie lub osłabienie nóg. Ból może być potworny, w postaci ukłucia lub wstrząsu, który nagle pojawia się w dolnej części pleców i promieniuje do nóg, dotykając pośladków, tylnej części uda, boku nogi, kostki i stopy.
Jeśli uważasz, że ból jest spowodowany przez nerw kulszowy, odpowiedz na następujące pytania:
- 1. Mrowienie, drętwienie lub wstrząs kręgosłupa, pośladków, nóg lub podeszew. Nie tak
- 2. Uczucie pieczenia, kłucia lub zmęczenia nóg. Nie tak
- 3. Słabość jednej lub obu nóg. Nie tak
- 4. Ból, który nasila się, gdy stoisz nieruchomo przez długi czas. Nie tak
- 5. Trudności w chodzeniu lub pozostawanie w tej samej pozycji przez długi czas. Nie tak
Co należy zrobić: przyłożyć ciepły kompres w miejscu bólu, pozwalając mu działać przez 20 minut, oprócz unikania wysiłku, podnoszenia ciężkich przedmiotów, aw niektórych przypadkach może być konieczne poddanie się fizjoterapii. Zobacz kilka przykładów ćwiczeń, które możesz wykonać w domu, aby zwalczyć rwę kulszową na poniższym filmie:
5. Słabe krążenie krwi
Ból nóg spowodowany słabym krążeniem dotyka głównie osoby starsze i może pojawiać się o każdej porze dnia, ale nasila się po pewnym czasie siedzenia lub stania w tej samej pozycji. Stopy i kostki mogą stać się opuchnięte i fioletowe, co wskazuje na trudności z powrotem krwi do serca.
Nieco poważniejszą sytuacją jest pojawienie się zakrzepicy, która ma miejsce, gdy mały skrzep jest w stanie przerwać część krążenia w nogach. W tym przypadku ból jest częściej zlokalizowany w łydce i trudno jest poruszać stopami. Jest to sytuacja, która może się zdarzyć po operacji lub podczas stosowania środków antykoncepcyjnych bez porady lekarza.
Co należy zrobić: Pomocne może być leżenie na plecach z uniesionymi nogami przez 30 minut, ale lekarz może zalecić stosowanie leków poprawiających krążenie, a także elastycznych pończoch uciskowych. W przypadku podejrzenia zakrzepicy należy szybko udać się do szpitala.
6. Ból wzrostu
Ból nóg u dzieci lub młodzieży może być spowodowany szybkim wzrostem kości, który może wystąpić w wieku około 3-10 lat i nie jest poważną zmianą. Ból znajduje się bliżej kolana, ale może dotyczyć całej nogi, sięgając do kostki, a dziecko często narzeka w nocy przed pójściem spać lub po wykonaniu jakiejś bardziej intensywnej aktywności fizycznej. Dowiedz się o narastającym bólu u Twojego dziecka.
Co należy zrobić: Umieszczenie kamyków lodu w skarpetce i umieszczenie jej na obolałym obszarze, pozostawienie na 10-15 minut może pomóc złagodzić ból. Rodzice mogą również wykonać masaż balsamem lub olejkiem migdałowym i zostawić dziecko w spokoju. Nie ma potrzeby przerywania aktywności fizycznej, wystarczy zmniejszyć jej intensywność lub tygodniową częstotliwość.
Inne, mniej powszechne przyczyny
Inne, mniej powszechne przyczyny to hemochromatoza, dna, choroba Pageta, osteomalacea lub guzy. Gdy ból nóg jest bardziej związany ze zmęczeniem i brakiem energii, lekarz może podejrzewać na przykład fibromialgię, zespół chronicznego zmęczenia lub ból mięśniowo-twarzowy. Dlatego, aby dokładnie wiedzieć, co powoduje ból nóg, możesz potrzebować oceny medycznej lub fizjoterapeutycznej.
Ból nóg w ciąży
Ból nóg w ciąży jest bardzo częstym i normalnym objawem, zwłaszcza we wczesnej ciąży, gdyż następuje duży wzrost produkcji estrogenu i progesteronu, które powodują rozszerzenie żył nóg, zwiększając objętość krwi w nogach kobiety. Rozwój dziecka w macicy, a także przyrost masy ciała kobiety ciężarnej prowadzą do ucisku nerwu kulszowego i żyły głównej dolnej, co prowadzi do obrzęku i bólu nóg.
Aby złagodzić ten dyskomfort, kobieta może leżeć na plecach z ugiętymi kolanami, wykonywać ćwiczenia rozciągające kręgosłup i odpoczywać z uniesionymi nogami.
Jak postawiono diagnozę
Lekarz będzie mógł obserwować objawy i badać osobę, obserwując skrzywienie kręgosłupa, kostne kończyny, będzie mógł przeprowadzić testy prowokacji bólu, a także badanie palpacyjne brzucha w celu oceny, czy występuje ból w okolicy brzucha czy miednicy. Wykonywanie badań krwi, badanie mazi stawowej może być przydatne w przypadku podejrzenia zapalenia błony maziowej lub zapalenia stawów, a badania obrazowe, takie jak zdjęcia rentgenowskie lub rezonans magnetyczny, mogą być zlecone w przypadku podejrzenia zmian w kręgosłupie. Na podstawie wyników można postawić diagnozę i wskazać najbardziej odpowiednie leczenie dla każdego przypadku.
Kiedy iść do lekarza
Wskazane jest zgłoszenie się do lekarza, gdy ból nóg jest bardzo silny lub występują inne objawy. Ważne jest również, aby udać się do lekarza:
- Kiedy ból nóg jest zlokalizowany i bardzo intensywny;
- Gdy łydka jest sztywna;
- W przypadku gorączki;
- Kiedy stopy i kostki są bardzo spuchnięte;
- W przypadku podejrzenia złamania;
- Kiedy nie pozwalasz na pracę;
- Kiedy utrudnia chodzenie.
Podczas konsultacji należy wspomnieć o intensywności bólu, kiedy wystąpił i co zostało zrobione, aby spróbować go złagodzić. Lekarz może zlecić badania w celu wskazania odpowiedniego leczenia, które czasami może obejmować zastosowanie leków lub fizjoterapię.
