Zawartość
Wiek biologiczny pokazuje, w jakim stanie jest organizm, czy jest stary czy zachowany, i często różni się od wieku chronologicznego, czyli wieku, w którym jednostka liczy się od urodzenia.
Test wieku biologicznego
Aby obliczyć wiek biologiczny, wykonaj następujący test:
Równowaga: zamknij oczy i stań na jednej nodze, zegnij drugie kolano i nie ruszaj rękami. Policz, jak długo możesz stać w tej pozycji.
Wynik:
- Ponad 1 minuta: 20 lat,
- 40 do 59 sekund: 30 lat,
- 30 do 39 sekund: 40 lat,
- 25 do 29 sekund: 50 lat,
- Mniej niż 25 sekund: 60 lat lub więcej.
Elastyczność skóry: Ściśnij górną część dłoni, trzymając ją przez 10 sekund, a następnie puść. Jak długo trwa powrót skóry na swoje miejsce bez pozostawiania śladów?
Wynik:
- Mniej niż 1 sekunda: 20 lat,
- mniej niż 2 sekundy: 30 lat,
- poniżej 3 sekund: 40 lat,
- mniej niż 4 sekundy: 50 lat,
- 5 sekund lub więcej: 60 lub więcej.
Jeśli wynik nie był zgodny z oczekiwaniami, zaleca się aktywność fizyczną i dobre odżywianie. Ta para razem redukuje szereg schorzeń, co poprawia układ oddechowy, oddechowy, równowagę, a efekt dobrego zdrowia przejawia się w elastyczności skóry.
Stworzone przez: Tua Saúde Zespół redakcyjny