Zawartość
Centella asiatica, zwana także centella asiatica lub Gotu Kola, to indyjska roślina lecznicza, która przynosi następujące korzyści zdrowotne:
- Przyspiesza gojenie się ran i oparzeń, ponieważ działa przeciwzapalnie i zwiększa produkcję kolagenu;
- Zapobiegaj żylakom i hemoroidom, wzmacniając żyły i poprawiając krążenie;
- Zmniejsza stan zapalny skóry, ponieważ działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco;
- Wygładź zmarszczki i linie mimiczne poprzez zwiększenie produkcji kolagenu;
- Poprawić krążenie nóg, unikając obrzęków;
- Zmniejsz niepokój;
- Poprawić sen i zwalczyć bezsenność;
- Przyspiesz regenerację w przypadku nadwyrężenia mięśni lub ścięgien.
Centella azjatycka może być spożywana w postaci herbaty, nalewki lub w kapsułkach i można ją znaleźć w aptekach i sklepach z produktami naturalnymi, a ceny wahają się od 15 do 60 reali. Dowiedz się, co zrobić, aby zwalczyć słabe krążenie
Zalecana ilość
Aby uzyskać korzyści, należy spożywać od 20 do 60 mg centella asiatica 3 razy dziennie przez około 4 tygodnie. Aby uzyskać te ilości, musisz użyć tej rośliny w postaci:
- Herbata: 2 do 3 filiżanek herbaty dziennie;
- Nalewka: 50 kropli 3 razy dziennie;
- Kapsułki: 2 kapsułki 2 do 3 razy dziennie;
- Kremy na cellulit, zmarszczki i łuszczycę: zgodnie z zaleceniami dermatologa.
Ponadto roślinę tę można również spotkać w postaci kremów i żeli do redukcji zlokalizowanego tłuszczu. Więcej informacji na temat stosowania tej rośliny można znaleźć na stronie: Jak przyjmować Centella asiatica.
Skutki uboczne i przeciwwskazania
Skutki uboczne centella asiatica występują głównie na skutek stosowania maści i żeli, które mogą powodować zaczerwienienie skóry, swędzenie i nadwrażliwość na słońce. Spożywany w bardzo dużych dawkach może powodować problemy z wątrobą i układem nerwowym oraz bezpłodność.
Ponadto roślina ta jest przeciwwskazana dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią, a także w przypadku wrzodów, nieżytów żołądka, problemów z nerkami i wątrobą oraz spożywania napojów alkoholowych. Należy również unikać 2 tygodnie przed i 2 tygodnie po operacji.
Jak zrobić azjatycką herbatę Centella
Herbatę Centella należy przygotować w proporcji 1 łyżka stołowa ziela na każde 500 ml wody. Dodaj roślinę do wrzącej wody, pozostaw na 2 minuty i wyłącz ogrzewanie. Następnie przykryj patelnię i odstaw na 10 minut przed wypiciem.
Zobacz także, jak schudnąć za pomocą azjatyckiej centelli.