Zawartość
Spożycie żywności w puszkach może być szkodliwe dla zdrowia, ponieważ zawiera więcej sodu i konserwantów, aby zachować kolor, smak i konsystencję żywności oraz upodobnić ją do naturalnego. Ponadto tłuczona puszka sama zanieczyszcza żywność z powodu obecności metali ciężkich, które są częścią jej składu.
Wszystkie puszki są wewnętrznie wyłożone rodzajem „folii”, która chroni samą puszkę przed kontaktem z żywnością, dlatego nigdy nie kupuj zgniecionych puszek, ponieważ pęknięcie folii powoduje bezpośredni kontakt toksyn z żywnością.
Substancje te, mimo że występują w niewielkich ilościach, w krótkim okresie nie spowodują żadnego uszczerbku na zdrowiu, ale mogą przyczynić się do kumulacji toksyn w organizmie, co utrudnia nawet odchudzanie. Dlatego odradza się regularne spożywanie konserw i nigdy nie spożywa żywności, której puszka jest zgnieciona lub uszkodzona.
Żywność w puszkach jest szkodliwa dla zdrowia każdego, ale jest szczególnie przeciwwskazana dla osób, które cierpią na nadciśnienie lub muszą zmniejszyć spożycie soli i sodu w swojej diecie. Ponadto ułatwia zatrzymywanie płynów, przez co osoba jest bardziej opuchnięta, co utrudnia utratę wagi.
Jednak ci, którzy muszą jeść poza domem, mogą spożywać produkty w puszkach nie wiedząc o tym, dlatego najlepszą strategią jest nie gotowanie z konserwami i jeśli to możliwe, zabranie własnego posiłku do szkoły lub pracy, ponieważ zawsze będzie to najzdrowsza opcja, abyś dokładnie wiedział, co jesz.
Wolisz mrożone
Jeśli brakuje Ci czasu i potrzebujesz łatwiejszych strategii gotowania, wypróbuj mrożonki, ponieważ nie są one konserwowane w wodzie i dlatego zawierają mniej dodatków niż żywność w puszkach.
Jednak idealnym rozwiązaniem jest zawsze wybieranie świeżej żywności kupowanej na targu lub na targach. Możesz zamrozić te produkty, aby ułatwić sobie codzienne życie i zapewnić lepszą jakość żywności dla swojej rodziny. Oto jak prawidłowo zamrażać żywność, aby nie stracić składników odżywczych.
Dania gotowe do spożycia, które są sprzedawane w supermarkecie w stanie zamrożonym, również nie są dobrym rozwiązaniem, ponieważ są również bogate w szkodliwe dla zdrowia tłuszcze, sól i sód. Dlatego najlepszym wyjściem jest zamrożenie posiłku przygotowanego w domu ze świeżej żywności.