Zawartość
- Nadciśnienie tętnicze to przewlekła choroba charakteryzująca się wzrostem ciśnienia krwi powyżej 140x90 mmHg.
- Zwykle nie ma żadnych objawów, ale w niektórych przypadkach mogą pojawić się bóle głowy, zaburzenia widzenia lub zawroty głowy.
- Najczęstszymi przyczynami są dieta bogata w sól i brak regularnych ćwiczeń, ale może się to również zdarzyć z powodu problemów zdrowotnych.
- Rozpoznanie może zająć trochę czasu, ale zwykle jest wykonywane przez lekarza pierwszego kontaktu po kilku pomiarach ciśnienia krwi w gabinecie.
- Leczenie zawsze obejmuje opiekę żywieniową, taką jak zmniejszenie ilości soli, ale może być również konieczne stosowanie leków na nadciśnienie.
Co to jest nadciśnienie?
Nadciśnienie tętnicze, potocznie zwane nadciśnieniem tętniczym, charakteryzuje się ciśnieniem powyżej 140 x 90 mmHg, które utrzymuje się w kilku pomiarach dokonywanych w różnych dniach.
Nadciśnienie występuje, gdy krew ma trudności z krążeniem w naczyniach krwionośnych i dlatego serce musi mocniej bić, aby krew przepłynęła przez całe ciało.
Ten rodzaj zmiany jest uważany za jedną z najczęstszych chorób w populacji i zwykle występuje z powodu niezrównoważonej diety i braku ćwiczeń fizycznych, chociaż może się również zdarzyć z powodu innych problemów zdrowotnych, takich jak choroby nerek lub zaburzenia serca.
Główne objawy nadciśnienia
Nadciśnienie, czyli wysokie ciśnienie krwi, to cichy stan, który w większości przypadków nie powoduje żadnych objawów. Z tego powodu nadciśnienie tętnicze występuje przez kilka lat, zanim pojawią się jakiekolwiek objawy.
Mimo to, gdy pojawiają się skoki, gdy ciśnienie krwi wzrasta nagle, mogą pojawić się objawy wysokiego ciśnienia krwi, takie jak:
- Choroby i zawroty głowy;
- Bół głowy;
- Senność;
- Dzwonienie w uchu;
- Zmiany widzenia;
- Trudności w oddychaniu.
W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów bardzo ważne jest umówienie się na wizytę u lekarza rodzinnego w celu oceny możliwości wystąpienia nadciśnienia tętniczego i podjęcia odpowiedniego leczenia. Ponadto istnieją pewne środki, które można podjąć podczas szczytu nadciśnienia, które pomagają regulować ciśnienie krwi, takie jak próba rozluźnienia lub przyjmowanie przepisanego przez lekarza leku uciskowego.
Najlepszym sposobem na wykrycie nadciśnienia jest wykonywanie regularnych pomiarów ciśnienia krwi, aby określić, kiedy wynosi ono powyżej 140 x 90 mmHg. Tak więc dobra strategia może być do zrobienia kontrole Na przykład 2 do 3 razy w roku u lekarza pierwszego kontaktu lub lekarza rodzinnego.
Co powoduje nadciśnienie
Nadciśnienie pojawia się, gdy zachodzą jakiekolwiek zmiany utrudniające krążenie krwi w naczyniach krwionośnych, zwiększając ciśnienie, które serce musi wytworzyć, aby krew mogła prawidłowo krążyć. Jednak w zależności od rodzaju nadciśnienia istnieją różne przyczyny:
Pierwotne nadciśnienie tętnicze
Nadciśnienie pierwotne to takie, które pojawia się z biegiem czasu i nie jest związane z jakimkolwiek problemem zdrowotnym lub stosowaniem jakichkolwiek substancji lub leków, a zatem jego przyczyna jest trudniejsza do zidentyfikowania.
Jest to najczęstszy rodzaj nadciśnienia tętniczego i zwykle jest związany z takimi czynnikami, jak:
- Genetyka: niektóre osoby i rodziny są bardziej narażone na wysokie ciśnienie krwi;
- Zła dieta: niezdrowa dieta, taka jak duże spożycie soli, cukru i smażonych potraw, może powodować zmiany zwiększające ciśnienie krwi;
- Brak aktywności fizycznej: aktywność fizyczna jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania serca i regulacji ciśnienia krwi.
Ponadto wiek może również powodować wzrost ciśnienia krwi z powodu zmniejszonej elastyczności naczyń krwionośnych. Z tego powodu nadciśnienie tętnicze występuje również częściej u osób starszych.
Wtórne nadciśnienie
Wtórne nadciśnienie tętnicze występuje rzadziej, ale zwykle ma łatwiejsze do zidentyfikowania przyczyny, takie jak:
- Choroba nerek;
- Problemy sercowe;
- Zaburzenia tarczycy;
- Stosowanie niektórych leków;
- Nadmierne spożycie napojów alkoholowych;
- Choroby hormonalne.
Kiedy wysokie ciśnienie krwi jest normalne
Wysokie ciśnienie krwi nie zawsze jest złe, ani nie oznacza, że masz nadciśnienie. Wzrost ciśnienia krwi występuje zwykle u całkowicie zdrowych osób, w chwilowych sytuacjach, takich jak ćwiczenia fizyczne, odczuwanie bólu, picie kawy lub doświadczanie stresującej sytuacji.
Oczekuje się jednak, że presja spadnie wkrótce po takich sytuacjach. Jeśli ciśnienie utrzymuje się przez kilka dni lub występuje bardzo regularnie bez wyraźnej przyczyny, należy udać się do lekarza, aby ocenić, czy rzeczywiście może to być nadciśnienie.
Jak diagnoza jest potwierdzona
Ponieważ istnieje kilka codziennych sytuacji, w których ciśnienie krwi może wzrosnąć, ale nie oznacza to nadciśnienia, nie można postawić diagnozy za pomocą tylko jednego pomiaru.
Dlatego w celu potwierdzenia diagnozy ważne jest, aby wykonać co najmniej 3 pomiary ciśnienia krwi w ciągu trzech różnych dni w odstępie co najmniej jednego tygodnia między każdym pomiarem.Ponadto ważne jest, aby pomiarów dokonywał pracownik służby zdrowia, ponieważ należy wiedzieć, jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi, aby uniknąć błędów przy ocenie wyników.
Niektórzy lekarze mogą również poprosić daną osobę o wykonanie pewnych pomiarów w domu lub w aptece, aby wykluczyć możliwość podwyższenia ciśnienia krwi w gabinecie z powodu zespołu białego fartucha.
Gdy podejrzewa się nadciśnienie, lekarz może również zalecić wykonanie innych badań, które pomogą zidentyfikować możliwą przyczynę, takich jak badanie moczu, badanie krwi, elektrokardiogram lub USG nerek.
Jak zrozumieć wartość ciśnienia krwi
Aby zrozumieć wartość ciśnienia krwi, musisz znać dwie wartości:
- Ciśnienie skurczowe: zwykle jest to najwyższa wartość pomiaru (np. 135 mmHg) i przedstawia ciśnienie wytwarzane w tętnicach podczas bicia serca;
- Ciśnienie rozkurczowe: jest to najniższa wartość (np. 65 mmHg) i przedstawia ciśnienie w ścianach tętnic między każdym uderzeniem serca.
Po pomiarze ciśnienie krwi klasyfikuje się zgodnie z poniższą tabelą:
Klasyfikacja | Ciśnienie skurczowe (mmHg) | Rozkurczowe (mmHg) |
Świetny | < 120 | < 80 |
Normalna | < 130 | < 85 |
Linia graniczna | 130 do 139 | 85 do 89 |
Nadciśnienie stopnia 1 | 140 do 159 | 90 do 99 |
Nadciśnienie stopnia 2 | 160 do 179 | 100 do 109 |
Nadciśnienie stopnia 3 | >= 180 | >= 110 |
Im wyższy stopień nadciśnienia, tym większe ryzyko poważnych powikłań. Osoby z granicznym ciśnieniem i nadciśnieniem w stopniu 1 mogą być w stanie regulować ciśnienie za pomocą zaledwie kilku zmian stylu życia, podczas gdy osoby z nadciśnieniem w stadium 2 i 3 zwykle muszą stosować leki na receptę.
Jak powinno przebiegać leczenie
Leczenie nadciśnienia różni się w zależności od rodzaju nadciśnienia. Dzieje się tak, ponieważ w przypadku wtórnego nadciśnienia tętniczego bardzo ważne jest zidentyfikowanie przyczyny i rozpoczęcie ukierunkowanego leczenia w celu skorygowania choroby lub problemu, który jest przyczyną nadciśnienia.
W sytuacjach nadciśnienia pierwotnego, które jest najczęstszym typem, potrzebne są zmiany stylu życia, a nawet leki, które bezpośrednio regulują ciśnienie krwi:
1. Środki na nadciśnienie
Chociaż istnieje kilka środków, które mogą obniżyć ciśnienie krwi, są one zwykle wskazywane przez lekarza tylko wtedy, gdy regulacja ciśnienia krwi nie jest możliwa tylko poprzez zmiany stylu życia, takie jak poprawa diety i regularne ćwiczenia. W takich przypadkach najczęściej używane leki obejmują:
- Diuretyki, takie jak furosemid, hydrochlorotiazyd lub spironolakton;
- Inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (ACEI), takie jak kaptopryl, enalapryl lub ramipryl;
- Antagoniści receptora angiotensyny, tacy jak losartan, walsartan lub telmisartan;
- Beta-blokery, takie jak propranolol, atenolol lub karwedilol;
- Blokery kanału wapniowego, takie jak amlodypina, nifedypina lub nikardypina;
- Leki rozszerzające naczynia, takie jak minoksydyl lub hydralazyna.
Leki te można stosować pojedynczo lub w połączeniu, ale zawsze należy je stosować w połączeniu ze zmianami stylu życia, aby zapewnić lepszy wpływ na ciśnienie krwi.
2. Dieta na nadciśnienie
Dieta nadciśnieniowa jest jedną z najważniejszych zmian pomagających obniżyć ciśnienie krwi. Ważne jest, aby jeść zdrowe, urozmaicone i ubogie w sól, cukier i tłuszcze.
Dlatego ważne jest, aby preferować owoce, warzywa, zboża i chude białka, takie jak na przykład białe mięso i ryby.
3. Regularne uprawianie ćwiczeń fizycznych
Oprócz diety kolejną niezbędną zmianą stylu życia jest regularna aktywność fizyczna przez co najmniej 30 minut, 3 do 5 razy w tygodniu. Najbardziej ukierunkowane ćwiczenia mające na celu utrzymanie zdrowia układu naczyniowego to ćwiczenia aerobowe, takie jak na przykład bieganie, chodzenie, jazda na rowerze lub pływanie.
4. Naturalne środki na nadciśnienie
Uzupełnieniem kuracji prowadzonej przez lekarza są naturalne środki, które pomagają regulować ciśnienie krwi. Niektóre przykłady to woda czosnkowa, herbata z liści oliwnych lub herbata waleriana.
Te środki należy zawsze stosować za wiedzą lekarza i pod nadzorem lekarza medycyny naturalnej.
Nadciśnienie podczas ciąży
Nadciśnienie tętnicze to stan, który może wystąpić również w czasie ciąży i musi być dobrze kontrolowany, aby uniknąć pojawienia się powikłań zagrażających życiu kobiety w ciąży lub dziecka.
Powikłaniem, które może pojawić się wraz ze wzrostem ciśnienia krwi w tej fazie, jest stan przedrzucawkowy, który oprócz zwiększania ryzyka charakteryzuje się ciągłym wzrostem ciśnienia krwi i zmianami w różnych narządach ciała, zwłaszcza w nerkach, płucach i wątrobie. wcześniactwo i aborcja.
Gdy kobieta podejrzewa nadciśnienie tętnicze w ciąży, powinna skonsultować się z położnikiem i rozpocząć odpowiednie leczenie, które zwykle obejmuje stosowanie leków i zmianę diety, aby uniknąć wszelkich komplikacji.
Możliwe powikłania nadciśnienia
Gdy nadciśnienie nie zostanie odpowiednio zidentyfikowane i leczone, może minąć kilka lat, w których ciśnienie pozostaje wysokie i powoduje powstawanie niewielkich zmian w naczyniach i narządach w całym ciele. Z tego powodu istnieje kilka poważnych powikłań nadciśnienia, takich jak:
Choroby serca
Wzrost ciśnienia krwi sprawia, że serce musi mocniej pompować, aby móc przesłać krew do całego organizmu. Kiedy dzieje się to przez kilka lat z rzędu, może pojawić się kilka problemów, takich jak:
- Niewydolność serca;
- Niemiarowość;
- Angina pectoris.
Ponadto osoby z niekontrolowanym nadciśnieniem tętniczym są również narażone na zwiększone ryzyko rozwoju tętniaków aorty, a nawet zawału.
Zmiany w mózgu
Ze względu na wzrost ciśnienia krwi w naczyniach mózgowych może wystąpić kilka zmian na poziomie mózgu, które mogą powodować zmiany, takie jak problemy z pamięcią, trudności w nauce, a nawet trudności z mówieniem.
Ponadto wysokie ciśnienie krwi może powodować zmniejszenie ilości tlenu docierającego do mózgu, zwiększając ryzyko udaru niedokrwiennego.
Problemy z nerkami
Podwyższone ciśnienie krwi może również spowodować uszkodzenie kruchych naczyń krwionośnych nerek, zwiększając ryzyko wystąpienia niewydolności nerek.
Jak zapobiegać wysokiemu ciśnieniu krwi
Najlepszym sposobem zapobiegania wysokiemu ciśnieniu krwi jest zdrowy tryb życia. Z tego powodu niektóre działania, które mogą znacznie zmniejszyć ryzyko nadciśnienia, obejmują:
- Jedz zdrową, zbilansowaną dietę o niskiej zawartości soli;
- Unikaj nadmiernej masy ciała;
- Wykonuj regularne ćwiczenia fizyczne, 3 do 5 razy w tygodniu;
- Unikaj nadmiernego spożywania napojów alkoholowych.
Ważne jest również regularne monitorowanie ciśnienia krwi, co najmniej 2 do 3 razy w roku, a także coroczne wizyty kontrolne u lekarza w celu wykrycia schorzeń, które mogą zwiększać ryzyko nadciśnienia.