Zawartość
Marakuja ma właściwości, które pomagają w leczeniu różnych chorób, takich jak lęk, depresja czy nadpobudliwość, a także w leczeniu problemów ze snem, nerwowości, pobudzenia, wysokiego ciśnienia krwi lub niepokoju. Można go używać do sporządzania domowych lekarstw, herbat lub nalewek, a także używać liści, kwiatów lub owoców marakui.
Ponadto może być również stosowany do odchudzania i walki ze starzeniem się, ponieważ jest pełen przeciwutleniaczy, takich jak witaminy A i C, oraz ma właściwości moczopędne.
Marakuja to owoc rośliny leczniczej znanej naukowo jako Passionflower, winorośl popularnie nazywana męczennicą.
Do czego służy marakuja
Marakuja może być stosowana jako naturalny środek wspomagający leczenie różnych problemów, takich jak:
- Lęk i depresja: pomaga zmniejszyć niepokój i pobudzenie, pomagając uspokoić, ponieważ składa się z substancji działających bezpośrednio na układ nerwowy, sprzyjając relaksacji;
- Bezsenność: działa na organizm, wywołuje uczucie senności, ma właściwości relaksujące i uspokajające, ułatwiające zasypianie;
- Nerwowość, pobudzenie, niepokój i nadpobudliwość u dzieci: ma działanie uspokajające i uspokajające, co pomaga odprężyć się i uspokoić;
- Choroba Parkinsona: pomaga zmniejszyć drżenie związane z chorobą, ponieważ ma właściwości uspokajające organizm;
- Ból menstruacyjny: pomaga złagodzić ból i zmniejsza skurcze macicy;
- Ból głowy spowodowany sztywnością mięśni, napięciem nerwowym i bólem mięśni: pomaga złagodzić ból i rozluźnić ciało i mięśnie;
- Wysokie ciśnienie wywołane stresem: pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Zobacz, jak zrobić soję z marakui na regulację ciśnienia krwi.
Ponadto niektóre badania wykazały, że skórka marakui zmniejsza skoki insuliny, promując na przykład profilaktykę i kontrolę cukrzycy. Ponadto pomaga regulować poziom glukozy i cholesterolu we krwi, a także wspiera prawidłowe funkcjonowanie jelit, gdyż jest bogate w błonnik.
Najwięcej właściwości uspokajających znajduje się na liściu liścia PassionflowerJednak jego czyste spożycie nie jest zalecane ze względu na jego toksyczny potencjał, dlatego zaleca się stosowanie go na przykład do przygotowywania herbat lub naparów.
Właściwości marakui
Marakuja ma działanie uspokajające i uspokajające, przeciwbólowe, odświeżające obniżające ciśnienie krwi, tonizująco na serce, rozluźniające naczynia krwionośne, redukujące skurcze, działa przeciwutleniająco i moczopędnie.
Jak używać marakui
Marakuja może być stosowana w postaci herbaty lub naparu z suchych, świeżych lub pokruszonych liści, kwiatów lub owoców roślin, lub w postaci nalewki, płynnego ekstraktu lub w kapsułkach. Ponadto z owoców rośliny można zrobić naturalne soki, dżemy czy słodycze.
Herbata z marakui
Herbata lub napar z marakui to jedna z opcji, które można przygotować z suchych, świeżych lub pokruszonych liści rośliny i mogą być stosowane w leczeniu bezsenności, bólów menstruacyjnych, napięciowych bólów głowy lub w leczeniu nadpobudliwości u dzieci .
- Składniki: 1 łyżeczka suszonego lub pokruszonego liścia marakui lub 2 łyżeczki świeżych liści;
- Przygotowanie: do filiżanki herbaty włożyć suszone, pokruszone lub świeże liście marakui i zalać 175 ml wrzącej wody. Przykryj, odstaw na 10 minut i odcedź przed wypiciem.
W leczeniu bezsenności herbatę należy pić raz dziennie, wieczorem, a dla złagodzenia bólów głowy i miesiączki 3 razy dziennie. W leczeniu nadpobudliwości u dzieci dawki powinny być zmniejszone i wskazane przez pediatrę. Zobacz także inne herbaty na bezsenność.
Mus z marakuji
Mus z marakui to także świetny sposób na spożywanie owoców i czerpanie z nich korzyści, a także dobra opcja na deser.
Składniki
- 1 opakowanie żelatyny w proszku bez cukru;
- 1/2 szklanki soku z marakui;
- 1/2 marakui;
- 2 szklanki jogurtu naturalnego.
Tryb przygotowania
W rondelku wymieszaj żelatynę z sokiem, a następnie podgrzej na średnim ogniu, ciągle mieszając, aż żelatyna całkowicie się rozpuści. Następnie zdejmij z ognia, dodaj jogurt i dobrze wymieszaj. Następnie wyłożyć miksturę na półmisek i wstawić do lodówki na około 30 minut. Następnie po prostu włóż miąższ marakui i podawaj.
Nalewka z marakui
Nalewkę z marakui można kupić w aptekach, na targowiskach lub w sklepach ze zdrową żywnością i można ją stosować do leczenia napięcia nerwowego, nadciśnienia i zmniejszania intensywności kryzysów związanych z zespołem Ménière'a. Nalewkę tę należy przyjmować 3 razy dziennie, przy zalecanym spożyciu od 2 do 4 ml nalewki, co odpowiada 40 - 80 kroplom, zgodnie z zaleceniem lekarza lub zielarza.
Płynny ekstrakt z marakui
Płynny ekstrakt z marakui można kupić na targu, w aptekach lub w sklepach ze zdrową żywnością, aby złagodzić ból zęba i leczyć opryszczkę. Wyciąg ten należy przyjmować 3 razy dziennie, popijając niewielką ilością wody, zgodnie z zaleceniami lekarza lub zielarza 2 ml, co odpowiada 40 kroplom.
Kapsułki z marakui
Kapsułki z marakui można kupić w aptekach, aptekach lub sklepach ze zdrową żywnością, w celu złagodzenia niepokoju, napięcia i bólów głowy.Zaleca się przyjmowanie od 1 do 2 kapsułek 200 mg rano i wieczorem zgodnie z zaleceniami lekarz lub zielarz.
Skutki uboczne i przeciwwskazania
Ze względu na działanie na układ nerwowy i właściwości łagodzące, najczęstszym skutkiem ubocznym marakui jest senność, zwłaszcza jeśli jest spożywany w nadmiarze.
Ponieważ marakuja może obniżać ciśnienie krwi, spożywanie tego owocu przez osoby z niskim ciśnieniem krwi jest przeciwwskazane, chyba że lekarz go wypuści, spożywając go zgodnie z jego wytycznymi.
Informacje o wartościach odżywczych marakui
Marakuja zawiera następujące informacje odżywcze:
składniki | Ilość na 100 g marakui |
Energia | 68 kcal |
Lipidy | 2,1 g |
Białka | 2,0 g |
Węglowodany | 12,3 g |
Włókna | 1,1 g |
Witamina A | 229 UI |
Witamina C | 19,8 mg |
Beta karoten | 134 mcg |
Potas | 338 mg |
Witamina B2 | 0,02 mcg |
Bibliografia>
- GUERRERO-OSPINA Juan Camilo i in. Korzystny wpływ Passiflora edulis na ciśnienie krwi i redukcję stresu oksydacyjnego. Indian Journal of Science and Technology. 11,13; 1-8, 2018
- PORTUGALSKA PLATFORMA INFORMACYJNA O ŻYWNOŚCI. Skład żywności: marakuja. Dostępne w: . Dostęp 23 października 2020 r
- FONSECA Lyca i in. Ziołowe produkty lecznicze od Passiflora na niepokój: niewykorzystany potencjał. The Scientific World Journal. 1-18, 2020
- DEPARTAMENT ROLNICTWA USA: CENTRALNY DANE ŻYWNOŚCI Marakuja, surowa. Dostępne w: . Dostęp 23 października 2020 r
- INGALE A i in. Badania farmakologiczne Passiflora sp. i ich związki bioaktywne. African Journal of Plant Science. 4. 10; 417-426, 2010
- THOKCHOM Rocky i in. Preferencje produkcyjne i znaczenie marakui (Passiflora edulis): przegląd . Czasopismo Inżynierii Rolniczej i Technologii Żywności. 4. 1; 27-30, 2017
- STANOWY UNIWERSYTET KAMPINÓW - UNICAMP. Brazylijska tabela składu żywności. 2011. Dostępne pod adresem :. Dostęp 16 kwietnia 2019
- FLORIEN. Marakuja. Dostępne w: . Dostęp 16 kwietnia 2019
- ZERAIK, Maria Luiza; PEREIRA, Cintia A. M.; ZUIN, Vânia G.; YARIWAKE, Janete H. Marakuja: żywność funkcjonalna?. Brazilian Journal of Pharmacognosy. Vol 20. 3 ed; 459-471, 2010