Zawartość
Fibromialgia jest przewlekłą chorobą bólową, dość powszechną, która powoduje pojawienie się bólu w różnych częściach ciała i nie ma lekarstwa. Chociaż konkretna przyczyna nie jest jeszcze znana, możliwe jest, że fibromialgia powstaje na przykład z powodu wrażliwości genetycznej lub urazu fizycznego lub psychicznego.
Aby złagodzić objawy fibromialgii, lekarz lub fizjoterapeuta może zalecić stosowanie niektórych leków, wykonywanie sesji fizjoterapeutycznych i na przykład zdrową i zbilansowaną dietę. Chociaż nie ma lekarstwa, leczenie pomaga poprawić jakość życia osoby.
Aby złagodzić objawy fibromialgii, ważne jest przestrzeganie wskazówek reumatologa i fizjoterapeuty, które mogą być wskazane:
1. Przyjmowanie leków
Aby złagodzić ból w organizmie, lekarz może zalecić przyjmowanie środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, takich jak Tramadol. Jednak leki te nie zawsze są skuteczne, dlatego lekarz może zalecić leki przeciw parkinsonizmowi, takie jak pramipeksol i leki przeciwdepresyjne, takie jak fluoksetyna, które również pomagają zmniejszyć ból, działając na ośrodkowy układ nerwowy.
Ponadto psychiatra może również zalecić leki zmniejszające lęk, depresję i problemy ze snem, takie jak amitryptylina i zolpidem, aw niektórych przypadkach może również zalecić pregabalinę lub gabapentynę, aby złagodzić uczucie mrowienia.
2. Wykonaj fizjoterapię
W celu poprawy ruchów fizjoterapia powinna być wykonywana co najmniej dwa razy w tygodniu poprzez masaże lecznicze, ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne, ponieważ pomaga ona złagodzić objawy poprzez promowanie miejscowego znieczulenia i poprawę krążenia krwi.
3. Wykonuj aktywność fizyczną
Ważna jest również aktywność fizyczna, ale należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i wychowawcy fizycznego, wykonując w większości przypadków ćwiczenia, które pomagają złagodzić ból oraz wzmocnić i rozciągnąć mięśnie, takie jak chodzenie, pływanie i aerobik w wodzie, wykonując około 3 do 5 razy w tygodniu przez 30 do 60 minut.
4. Zrób akupunkturę
Można również wykonywać naturalne zabiegi, takie jak akupunktura, która polega na przyłożeniu igieł do określonych punktów na ciele w celu złagodzenia bólu, jednak nadal nie ma zgody co do jej przydatności i działania terapeutycznego w fibromialgii, a zatem może powodować pewne pacjentów, a nie innych.
5. Jedz zdrowo
W przypadku fibromialgii zaleca się stosowanie diety bogatej w magnez, potas i kwasy omega 3, aby złagodzić objawy. Dlatego zaleca się włączenie niektórych pokarmów, takich jak:
- Magnez, taki jak awokado, karczoch i nasiona, które pomagają rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie;
- Potas, taki jak banany, jabłka, buraki i groszek, który pomaga zapobiegać osłabieniu mięśni i skurczom;
- Omega 3, takie jak sardynki, łosoś i nasiona chia lub orzechy, które mają działanie przeciwzapalne i łagodzą objawy bólu.
Ponadto można zrobić naturalny sok z kapusty i pomarańczy i spożywać go około 2 razy dziennie, ponieważ jego właściwości pomagają wzmocnić mięśnie.
Obejrzyj te i inne wskazówki, aby złagodzić objawy fibromialgii na poniższym filmie:
Główne objawy
Objawy fibromialgii zwykle trwają co najmniej 3 miesiące i charakteryzują się przede wszystkim bólem ciała, oprócz innych objawów, takich jak:
- Częste zmęczenie i senność;
- Uczucie mrowienia w dłoniach i stopach.
- Zmiany jelitowe, takie jak biegunka i zaparcia;
- Objawy lęku i depresji;
- Twarde mięśnie;
- Ból głowy i zawroty głowy;
Niektórzy pacjenci zgłaszają, że ból jest tak intensywny, że nie można ich przytulać ani pieścić, ponieważ ból staje się nie do zniesienia i zwykle jest bardziej intensywny rano. Zobacz więcej o głównych objawach fibromialgii.
Ból, mimo uogólnienia, jest silniejszy przy uciskaniu niektórych miejsc, zwanych bolesnymi punktami fibromialgii. Zwykle fibromialgia wpływa na mięśnie, ścięgna i więzadła, a zatem może pogorszyć jakość życia pacjenta, jednak choroba ta nie zabija ani nie powoduje deformacji, a jeśli leczenie jest wykonywane prawidłowo, z czasem może się nie pogorszyć, ponieważ mogą nawet zmniejszyć objawy kliniczne. Naucz się rozpoznawać punkty bólu w fibromialgii.
Jak postawiono diagnozę
Rozpoznanie fibromialgii musi zostać postawione przez reumatologa i oparte na opisie objawów przedmiotowych i podmiotowych. Zwykle obejmuje występowanie silnego bólu w 3 do 6 różnych obszarach ciała przez 3 miesiące lub mniej dotkliwego bólu w 7 lub więcej różnych obszarach ciała, również trwającego co najmniej 3 miesiące.
Ponadto lekarz może zalecić testy, aby wykluczyć choroby, które wykazują objawy podobne do fibromialgii.