Zawartość
Inwestowanie na przykład w wodę z cytryną, pietruszką, tymiankiem, ogórkiem i herbatą niedźwiedzia lub pensem jest świetną strategią pomagającą w szybszym leczeniu kandydozy, ale ważne jest również ograniczenie słodkich pokarmów, ponieważ one preferują namnażanie się grzyba wywołującego kandydozę,Candida Albicansco pogarsza swędzenie i wydzielinę.
Inną ważną rzeczą, która przyspiesza leczenie i zapobiega nowym infekcjom, jest poprawa odporności poprzez takie strategie, jak dobry odpoczynek, dodawanie propolisu do herbaty oraz spożywanie większej ilości jogurtu i kefiru. Ponadto, przyjmowanie probiotycznych kapsułek i dodanie 1 łyżeczki drożdży piwnych do koktajlu owocowego, owsianki lub jogurtu, na przykład pomaga zrównoważyć pH flory pochwy i kontrolować niekontrolowany wzrost grzybów.
Pokarmy, które pomagają leczyć kandydozę
Pokarmy, które pomagają w leczeniu kandydozy, to takie, które wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają florę jelitową i pomagają kontrolować pH pochwy, takie jak:
- Sfermentowana żywność, taka jak naturalny jogurt, kefir i kombucha, ponieważ są bogatymi dobrymi bakteriami, które poprawiają zdrowie jelit i wzmacniają układ odpornościowy;
- Propolis, który należy przyjmować codziennie, można dodawać do herbat, wody z cytryną lub po prostu rozpuszczać w wodzie. Dorośli powinni przyjmować propolis w ekstrakcie alkoholowym, a kobiety i dzieci - wodny propolis;
- Naturalne zioła, takie jak oregano, rozmaryn, tymianek, czosnek i cebula, ponieważ mają działanie przeciwgrzybicze;
- Dobre tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, olej kokosowy, orzechy, migdały i orzeszki ziemne, ponieważ zmniejszają stan zapalny;
- Nasiona, takie jak chia, siemię lniane i pestki dyni, ponieważ są bogate w kwasy omega-3, wzmacniające układ odpornościowy;
- Cała żywność, owoce i warzywa, ponieważ wzmacniają korzystną florę jelitową, która zdrowa zapobiega rozwojowi kandydozy.
Jogurt naturalny może być również stosowany jako domowy środek przeciw kandydozie, zobacz, jak go używać tutaj.
Pokarmy, które pogarszają kandydozę
Zabronione pokarmy to te bogate w cukier, ponieważ zmieniają pH pochwy, oraz produkty przemysłowe i bogate w konserwanty i dodatki chemiczne, ponieważ pogarszają odporność. Zatem zużycie:
- Cukier i słodycze ogólnie;
- Napoje: gotowe soki, napoje bezalkoholowe, napoje alkoholowe i energetyzujące;
- Biała mąka, ciasta, białe pieczywo, cząber, ciastka;
- Konserwy i mrożonki;
- Przetwory mięsne, takie jak kiełbasa, kiełbasa, boczek, szynka, pierś z indyka i bologna;
- Rafinowane zboża, takie jak biały ryż, biały makaron i tapioka;
- Pikle, serca palmy i grzyby, ponieważ stymulują wzrost grzybów;
- Gotowe sosy i pokrojone w kostkę przyprawy.
Te pokarmy również przyczyniają się do zachwiania równowagi flory jelitowej, jednego z głównych mechanizmów obronnych organizmu przed atakującymi mikroorganizmami. Ponadto stosowanie antybiotyków, kortykosteroidów i środków przeczyszczających również pogarsza florę jelitową i sprzyja pojawieniu się kandydozy.
Menu do walki z kandydozą
Poniższa tabela przedstawia przykład 3-dniowego menu z produktami, które pomagają zwalczać kandydozę:
Posiłek | Dzień 1 | Dzień 2 | Dzień 3 |
Śniadanie | 1 szklanka jogurtu naturalnego + 1 kolba owsa + 1 kromka chleba pełnoziarnistego z jajkiem | niesłodzona kawa + 2 kromki ciemnego chleba z serem | 1 szklanka soku pomarańczowego + 2 jajecznica doprawiona czosnkiem, oregano i pomidorem |
Poranna przekąska | 1 szklanka zielonego soku z wodą kokosową | 10 orzechów nerkowca | 1 puree bananowe z 1 łyżką owsa |
Obiad obiadowy | makaron z cukinii z mieloną wołowiną i sosem pomidorowym + zielona sałata z oliwą z oliwek | 4 kolby zupy z brązowego ryżu + 2 kolby fasoli + stroganow z kurczaka z sosem pomidorowym i posiekanymi warzywami | puree z batatów + ryba w piekarniku z warzywami skropionymi oliwą |
Popołudniowa przekąska | 1 pieczony banan + 2 plastry sera + 1 col herbaty chia | 1 jogurt kefir ubity z 5 truskawkami + 1 kol. Zupy owsianej | 1 jogurt naturalny z 3 suszonymi śliwkami |
Dodatkowo należy codziennie przed snem zażywać około 15 kropli propolisu z cytryną, rozpuszczone w niewielkiej ilości wody. Dietetyk może również udzielić wskazówek dotyczących stosowania probiotyków w kapsułkach, aby poprawić florę jelitową i wzmocnić układ odpornościowy.
Zobacz więcej wskazówek, jak pozbyć się kandydozy z jedzeniem na poniższym filmie:
Ta dieta kandydozowa musi być stosowana przez co najmniej 3 miesiące, aby osiągnąć zamierzone efekty w postaci złagodzenia objawów i zapobiegania nowym kryzysom, i nie wyklucza stosowania leków przepisanych przez lekarza.
Ale aby upewnić się, że to kandydoza, zrób szybki test tutaj.