Zawartość
Sok z jeżyn to świetny naturalny sposób na zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się, ponieważ owoc ten jest bardzo bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają wyeliminować nadmiar wolnych rodników starzejących się komórek.
Tak więc sok ten jest doskonałą opcją do oczyszczenia skóry, włosów i paznokci z toksyn, które z czasem powodują starszy wygląd. Oprócz wykorzystania tego soku można również spożywać jeżynę w jej naturalnej postaci, czy to w postaci deseru, czy np. Jako dodatek do sałatek latem.
Ponadto, ponieważ jeżyna jest owocem niskokalorycznym, sok można włączyć do diet odchudzających, mając tylko 50 kalorii na filiżankę.
Składniki
- 150 gramów jeżyn;
- 400 ml wody.
Tryb przygotowania
Zacznij od dokładnego umycia jeżyn, a następnie dodaj je do blendera wraz z wodą. Po dobrym ubijaniu dosłodź do smaku np. Miodem lub agawą.
Sok ten można pić do 3 razy dziennie, jednak jedna szklanka dziennie wystarczy, aby zapewnić jego działanie antyoksydacyjne.
Jeśli wolisz, zobacz także, jak możesz użyć jarmużu i innych składników do przygotowania różnych soków przeciwko przedwczesnemu starzeniu.
Stworzone przez: Tua Saúde Zespół redakcyjny