Zawartość
Świetnym domowym rozwiązaniem na zapalenie kaletki jest umieszczenie lodu na miejscu. Lód działa miejscowo jako środek przeciwbólowy i przeciwzapalny i powinien być stosowany codziennie podczas leczenia zapalenia kaletki, w celu uzupełnienia leczenia fizjoterapeutycznego i farmakologicznego, co jeszcze bardziej przyspiesza wyleczenie zapalenia kaletki.
Jak używać lodu w leczeniu zapalenia kaletki
Aby używać lodu w leczeniu zapalenia kaletki, należy przestrzegać następujących wskazówek:
- Umieść kamyczki lodu owinięte w pieluchę lub cienką tkaninę i połóż ją na ramieniu, pozostawiając tam na 10 minut.
- Po 10 minutach z lodem wyjmij i odpocznij przez kolejne 10 minut, a następnie połóż lód z powrotem na ramieniu. Powtórz ten proces 3 razy, a całą procedurę wykonuj dwa razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza lub fizjoterapeuty.
Leczenie zapalenia kaletki nadal obejmuje ratowanie chorego stawu. Dlatego w miarę możliwości należy odpoczywać i uważać, aby nie nosić ciężkiej torby na ramieniu dotkniętym zapaleniem kaletki, a także nie leżeć na boku, na którym zapalenie kaletki maziowej występuje na biodrze. Ten rodzaj opieki jest bardzo ważny, aby zmniejszyć nacisk różnych struktur na kaletkę i staw, ułatwiając wyleczenie choroby.
Zobacz więcej wskazówek w następującym filmie: