Zawartość
Najczęstszymi objawami anemii są częste zmęczenie, brak usposobienia i blada skóra, jednak najlepszym sposobem potwierdzenia choroby jest wykonanie badania w celu oceny poziomu hemoglobiny we krwi. Uważa się, że niedokrwistość jest niższa niż 12 g / dl u kobiet i poniżej 13 g / dl u mężczyzn.
Generalnie niedokrwistość powstaje z powodu braku żelaza w organizmie, ale może mieć też inną przyczynę, którą lekarz musi zidentyfikować i dlatego można zlecić inne badania, aby wybrać najlepszą formę leczenia.
Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć anemię, wybierz, które z tych objawów występują, aby dowiedzieć się, jakie jest Twoje ryzyko:
- 1. Brak energii i nadmierne zmęczenie Nie Tak
- 2. Blada skóra Nie Tak
- 3. Brak chęci i niska produktywność Nie Tak
- 4. Ciągły ból głowy Nie Tak
- 5. Łatwa drażliwość Nie Tak
- 6. Niewyjaśniona potrzeba zjedzenia czegoś dziwnego, jak cegła lub glina Nie Tak
- 7. Utrata pamięci lub trudności z koncentracją Nie Tak
Objawy niedokrwistości zaczynają się stopniowo, generując adaptację, więc może minąć trochę czasu, zanim zdadzą sobie sprawę, że mogą być one wynikiem jakiegoś problemu zdrowotnego.
Najczęstszym rodzajem niedokrwistości jest niedokrwistość z niedoboru żelaza, która wynika z niedoboru żelaza we krwi, który jest spowodowany niskim spożyciem żelaza lub długotrwałym krwawieniem, takim jak obfite miesiączki lub krwawienie w układzie pokarmowym, na przykład z powodu wrzodu żołądka. przykład. Każdy mililitr utraconej krwi powoduje zmniejszenie stężenia żelaza we krwi o około 0,5 mg.
Inne stany, które mogą również powodować niedokrwistość z niedoboru żelaza, to oddawanie krwi, poważne zabiegi chirurgiczne, hemodializa i sporty wyczynowe. Zobacz, jakie rodzaje anemii i jak rozpoznać.
Jak potwierdzić anemię
Najlepszym sposobem na potwierdzenie niedokrwistości jest wykonanie badania krwi, aby ocenić ilość hemoglobiny, aby ocenić, czy jest ona niższa niż zalecana.
Wartości hemoglobiny, które należy wziąć pod uwagę, różnią się w zależności od wieku i innych etapów życia. Poniższa tabela przedstawia główne etapy życia i wartości wskazujące na anemię:
Wiek / etap życia | Wartość hemoglobiny |
Dzieci 6 miesięcy i 5 lat | poniżej 11 g / dl |
Dzieci od 5 do 11 lat | poniżej 11,5 g / dl |
Dzieci w wieku od 12 do 14 lat | poniżej 12 g / dl |
Kobiety niebędące w ciąży | poniżej 12 g / dl |
Kobiety w ciąży | poniżej 11 g / dl |
Dorośli mężczyźni | poniżej 13 g / dl |
Po porodzie | poniżej 10 g / dl w ciągu pierwszych 48 godzin poniżej 12 g / dl w pierwszych tygodniach |
Po potwierdzeniu diagnozy lekarz może zlecić dalsze badania w celu określenia rodzaju i przyczyny niedokrwistości. Dzięki temu możliwe jest rozpoczęcie bardziej odpowiedniego leczenia, które w przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza wykonuje się np. Suplementacją żelaza.
Sprawdź inne testy, aby potwierdzić rodzaj niedokrwistości.
Jak walczyć z anemią
Anemię leczy się zwykle poprzez zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w żelazo, takich jak czerwone mięso, fasola i buraki, ale w najcięższych przypadkach lekarz może zalecić przyjmowanie suplementów żelaza, aw bardzo poważnych przypadkach może być konieczna transfuzja krwi. być potrzebne. Jednak zawsze wskazuje się na wzrost zużycia żelaza.
Co jeść w anemii
Powinieneś jeść więcej pokarmów, takich jak czerwone mięso, podroby, takie jak wątróbka i podroby, mięso drobiowe, ryby i ciemnozielone warzywa. Osoby spożywające produkty pochodzenia zwierzęcego mają mniejsze ryzyko wystąpienia niedokrwistości z niedoboru żelaza niż wegetarianie. Tak więc, gdy dana osoba jest wegetarianinem, musi towarzyszyć jej lekarz lub dietetyk, aby dokonać niezbędnej suplementacji, a połączenie odpowiednich pokarmów jest również ważne, aby zapewnić składniki odżywcze potrzebne organizmowi do zachowania zdrowia.
Oprócz spożywania większej ilości żelaza, zaleca się również spożywanie w tym samym posiłku źródła witaminy C. Jeśli więc nie lubisz jeść mięsa, możesz zjeść duszoną kapustę i wypić szklankę soku pomarańczowego, ponieważ witamina C zwiększa wchłanianie żelaza obecny w kapuście. Innym ważnym środkiem ostrożności jest nie picie kawy lub czarnej herbaty po posiłkach, ponieważ utrudniają wchłanianie żelaza. Sprawdź, jak powinno wyglądać jedzenie w przypadku anemii na poniższym filmie:
Zobacz przykłady herbat i soków przeciw anemii
Żelazo na anemię
W leczeniu ciężkiej niedokrwistości lekarz może zalecić suplementację żelaza w następujący sposób:
- 180 do 200 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla dorosłych;
- 1,5 do 2 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla dzieci.
Dawki należy podzielić na 3 do 4 dawek, najlepiej 30 minut przed obiadem i kolacją.
W ramach profilaktyki anemii lekarz może również zalecić suplementację żelaza w okresie ciąży oraz u dzieci w wieku przedszkolnym. Zalecana dawka to około:
- 100 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla kobiet w ciąży i karmiących piersią;
- 30 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla przedszkolaków i
- 30-60 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla dzieci w wieku szkolnym, przez okres od dwóch do trzech tygodni, co najmniej dwa razy w roku.
Po rozpoczęciu suplementacji żelaza, po około 3 miesiącach, powtórzyć testy, aby sprawdzić, czy anemia ustąpiła.