Zawartość
Mleczko pszczele to nazwa nadana substancji, którą pszczoły robotnice wytwarzają, aby karmić królową pszczół przez całe życie. Królowa pszczół, choć genetycznie równa robotnicom, żyje od 4 do 5 lat, podczas gdy robotnice mają średnio 45-60 dniowy cykl życia i żywią się miodem. Długowieczność królowej pszczół przypisuje się korzyściom płynącym z jej karmienia, ponieważ królowa pszczół przez całe życie odżywia się wyłącznie mleczkiem pszczelim.
Substancja ma galaretowatą lub pastowatą konsystencję, białą lub lekko żółtawą barwę i kwaśny smak. Obecnie mleczko pszczele uważane jest za super żywność, ponieważ zawiera w bardzo skoncentrowany sposób wodę, cukier, białko, tłuszcz i szeroką gamę witamin, zwłaszcza A, B, C i E, a także minerały takie jak siarka, magnez, żelazo i cynk .
Korzyści z mleczka pszczelego
Główne korzyści zdrowotne związane z mleczkiem pszczelim to:
- Działanie stymulujące i wzmacniające, które pomaga w rozwoju dzieci i poprawia stan zdrowia osób starszych;
- Zwiększa naturalne mechanizmy obronne organizmu, pomagając zwalczać choroby, takie jak grypa, przeziębienie i infekcje dróg oddechowych, ponieważ wzmacnia układ odpornościowy;
- Nawilża, odmładza i wspomaga gojenie się skóry, ponieważ zawiera witaminy C i E, a także galaretowaty aminokwas, który jest częścią kolagenu;
- Poprawia pamięć i koncentrację, działa wzmacniająco fizycznie i psychicznie, zawiera witaminy z grupy B, cynk i cholinę;
- Może wywierać działanie przeciwnowotworowe, ponieważ dostarcza organizmowi przeciwutleniaczy, które zapobiegają uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki;
- Zwalcza depresję, poprawia nastrój i energię;
- Może pomóc w leczeniu niepłodności, ponieważ niektóre badania wskazują, że poprawia liczbę plemników i ich ruchliwość;
- U osób z rakiem może złagodzić zmęczenie i objawy związane z błoną śluzową jamy ustnej, które mogły powstać w wyniku radioterapii i chemioterapii;
- Może pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL), ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze i dostarcza organizmowi choliny, która jest związana z syntezą lipidów;
- Działanie afrodyzjakalne, ponieważ pomaga poprawić pożądanie seksualne, a tym samym kontakt intymny poprzez poprawę krążenia krwi;
- Stanowi uzupełnienie wskazanego przez lekarza leczenia, gdyż można go uznać za naturalny antybiotyk.
Ze względu na korzyści związane z nawilżaniem mleczko pszczele często występuje jako składnik wielu kosmetyków, takich jak odżywka do włosów, krem do masażu, krem nawilżający i krem przeciwzmarszczkowy.
Jak konsumować
Mleczko pszczele jako suplement można znaleźć w postaci galaretki, kapsułek lub proszku w sklepach ze zdrową żywnością, w internecie czy w aptekach.
Istnieje niewiele dowodów naukowych na temat zalecanej dawki naturalnego mleczka pszczelego, które należy spożywać, dlatego ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami producenta, które są wskazane na opakowaniu suplementu, które zwykle wskazują, że niewielka ilość jest umieszczana pod językiem w celu wchłonięcia. przez organizm skuteczniej.
Aby spożywać mleczko pszczele w kapsułce, zaleca się zażywać 1 kapsułkę dziennie popijając niewielką ilością wody. Niektóre badania wykazały korzyści po spożyciu 50 do 300 mg, aw niektórych przypadkach nawet do 6000 mg mleczka pszczelego dziennie. Innym sugerowanym wskazaniem jest 100 mg / kg mleczka pszczelego dziennie.
Dla dzieci w wieku od 1 do 5 lat zaleca się 0,5 g / dzień, a dla dzieci w wieku od 5 do 12 lat 0,5 do 1 g / dobę.
Mleczko pszczele należy przechowywać w temperaturze poniżej 10 ° C w lodówce lub zamrożone maksymalnie przez 18 miesięcy.
Efekty wtórne
Spożywanie mleczka pszczelego jest uważane za bezpieczne, jednak stwierdzono, że u niektórych osób, zwłaszcza u osób z alergią na pszczoły lub pyłki, występuje większe ryzyko wystąpienia anafilaksji, skurczu oskrzeli i astmy.
Kiedy nie wskazano
Mleczka pszczelego nie powinny spożywać osoby z alergią na pszczoły i pyłki, w przypadku osób wrażliwych, dlatego też idealnym rozwiązaniem jest wykonanie testu alergicznego przed spożyciem mleczka pszczelego. W przypadku ciąży lub okresu karmienia zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed spożyciem.