Zawartość
Po uogólnionym okresie kwarantanny, kiedy ludzie zaczynają wracać na ulice i następuje nasilenie interakcji społecznych, istnieją pewne środki ostrożności, które są niezwykle ważne, aby zapewnić niskie tempo przenoszenia choroby.
W przypadku COVID-19 WHO stwierdza, że nadal głównymi formami przenoszenia jest bezpośredni kontakt z zarażonymi ludźmi, a także wdychanie cząstek z dróg oddechowych osób z zakażeniem. Zatem najważniejsze środki ostrożności, które należy zachować po kwarantannie to:
1. Noś maskę w miejscach publicznych
COVID-19 to choroba układu oddechowego przenoszona głównie przez kropelki uwalniane podczas kichania i kaszlu. Dlatego stosowanie maski w miejscach publicznych jest bardzo ważne, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się tych cząstek i ich wdychaniu przez inne osoby, zwłaszcza w zamkniętych środowiskach, takich jak na przykład targowiska, kawiarnie lub autobusy.
Maskę muszą nosić wszystkie osoby, które kichają lub kaszlą, ale muszą ją nosić również osoby bez objawów, ponieważ są zgłaszane przypadki osób, które przenosiły wirusa do kilku dni przed pojawieniem się pierwszych objawów infekcji.
2. Często myj ręce
Częste mycie rąk to kolejna praktyka, którą należy utrzymywać po kwarantannie, ponieważ oprócz pomocy w kontrolowaniu przenoszenia nowego koronawirusa, pomaga również zapobiegać wielu innym chorobom, które mogą być przenoszone przez dłonie.
Przeniesienie choroby następuje, gdy dotykasz rękami zanieczyszczonej powierzchni, a następnie zbliżasz je do oczu, nosa lub ust, które mają cienkie błony śluzowe, które umożliwiają wirusom i bakteriom łatwiejsze wnikanie do organizmu.
Dlatego mycie rąk powinno być przeprowadzane często, zwłaszcza po przebywaniu w miejscu publicznym z innymi osobami, na przykład po zakupach w supermarkecie. Jeśli nie możesz umyć rąk mydłem i wodą, inną alternatywą jest dezynfekcja rąk żelem alkoholowym lub innym środkiem dezynfekującym.
3. Preferuj zajęcia na świeżym powietrzu
Według badań przeprowadzonych w Japonii [1], ryzyko złapania nowego koronawirusa wydaje się być 19 razy większe w pomieszczeniach zamkniętych. Dlatego w miarę możliwości należy wybierać zajęcia na świeżym powietrzu, unikając zamkniętych miejsc, takich jak kina, sklepy czy galerie.
Jeśli musisz wyjść do domu, idealnym rozwiązaniem jest wyjście na jak najkrótszy czas, założenie maski, unikanie dotykania rąk twarzą, trzymanie się 2 metrów od innych osób i mycie rąk po wyjściu z pokoju.
4. Utrzymuj dystans społeczny
Kolejną bardzo ważną troską jest zachowanie dystansu społecznego co najmniej 2 metry. Taka odległość zapewnia, że cząsteczki uwolnione podczas kaszlu lub kichania nie są w stanie tak szybko rozprzestrzeniać się między ludźmi.
Odległości należy przestrzegać głównie w miejscach zamkniętych, ale można ją również zachować na zewnątrz, zwłaszcza gdy ludzie nie noszą maski ochronnej.
Stworzone przez: Tua Saúde Zespół redakcyjny
Bibliografia>
- ANVISA. NOTA TECHNICZNA Nr 04/2020 GVIMS / GGTES / ANVISA - Wytyczne dotyczące świadczeń zdrowotnych: środki profilaktyczne i kontrolne, które należy zastosować, pomagając podejrzanym lub potwierdzonym przypadkom zakażenia nowym koronawirusem (2019- nCoV). 2020. Dostęp 31 stycznia 2020
- ŚWIATOWA ORGANIZACJA ZDROWIA. Zalecenia WHO dotyczące zmniejszenia ryzyka przenoszenia nowych patogenów ze zwierząt na ludzi na rynkach żywych zwierząt. Dostępne w: . Dostęp 28 Jan 2020
- NISHIURA, Iroshi i wsp. Zamknięte środowiska ułatwiają wtórne przenoszenie choroby koronawirusowej 2019 (COVID-19). medRxiv. 2020
- ŚWIATOWA ORGANIZACJA ZDROWIA. Raport sytuacyjny dotyczący nowego koronawirusa (2019-nCoV) - 7. 2020. Dostępne pod adresem :. Dostęp 28 Jan 2020